1、深海魚(yú)油什么時(shí)候吃最好

深海魚(yú)油的作用是幫助人體的血管軟化，起到降血壓、降血脂的作用。但是晚上是不適合服用魚(yú)油的，因?yàn)橥砩戏脮?huì)使血壓過(guò)低，所以早上起來(lái)服用是最好的。還有吃飯完后也可以服用，因?yàn)槌赡耆说娜梭w的epa的含量要比dha的含量高，epa的主要效果是降低血脂、預(yù)防心血管的發(fā)生等，魚(yú)油則是能夠更好的起到促進(jìn)作用，但是如果患有腦溢血的人是不適合吃魚(yú)油的，孕婦也是要看醫(yī)生怎么說(shuō)。

2、魚(yú)油適合什么人吃

魚(yú)油適合高血壓、高血脂及高膽固醇的人群食用，還有有心臟病的及有血栓、腦溢血等的患者也可以服用如果血液循環(huán)不好，手腳冰涼的也可以服用，除了這些還適合很多其他的病癥。因?yàn)轸~(yú)油里面的成分主要就是epa和dha，這兩種成分能夠防止心腦血管的疾病，還有強(qiáng)健我們的大腦，增強(qiáng)我們的記憶力和智商等，還能夠降低我們的血脂、血壓。但是晚上是不適合服用魚(yú)油的，因?yàn)闀?huì)讓人血壓過(guò)低，最好是早上服用比較好。

3、魚(yú)油怎么吃

魚(yú)油的主要成分是epa可dha兩種成分，所以對(duì)于這兩種成分的攝入量每天都要控制在五百毫克左右，不能服用太多，因?yàn)閿z入太多反而會(huì)使人產(chǎn)生惡心反胃的現(xiàn)象，甚至還會(huì)出現(xiàn)流鼻血跟尿血的可能性。魚(yú)油本身的功能是具有抗炎的作用，它能夠預(yù)防比如前列腺癌或者是乳腺癌的產(chǎn)生。但是如果是魚(yú)油里面的兩種成分，它們各自的功效都不一樣，比如epa主要是對(duì)心血管病有輔助的治療，dha則是健腦跟對(duì)視力有好處。

4、魚(yú)油軟膠囊怎么吃

魚(yú)油軟膠囊可以選擇跟水一起直接服用，也可以先嚼碎了在咽下去，一般嚼碎服用對(duì)于魚(yú)油的吸收是比較好的。魚(yú)油軟膠囊能夠幫助人體的血管軟化，幫助人體降血壓跟降血脂，一般如果有三高的，高血脂、高血脂及高膽固醇的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)油軟膠囊，還有有心臟病、血栓及動(dòng)脈硬化等都可以服用魚(yú)油軟膠囊，它還有抗炎的作用，預(yù)防比如乳腺癌跟前列腺癌的發(fā)生。它的主要成分是epa和dha。

5、最好的魚(yú)油

魚(yú)油的原料都有野生的和人工的三文魚(yú)和雜魚(yú)等，一般三文魚(yú)的魚(yú)油的質(zhì)量是最好的。魚(yú)油如果只是用來(lái)作為保健品的話(huà)，要小量的服用，大概一天吃一粒就可以了。但是如果是治療作用的，就要服用較大的量。還有如果對(duì)象是孕婦或者是小孩子的話(huà)，采用的魚(yú)油要選擇dha含量高的，而epa含量低的，如果是為了預(yù)防心腦血管病的中老年人使用的魚(yú)油就要采用epa高，而dha低的魚(yú)油。

參考文獻(xiàn)