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蘿卜的食用方法

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-12 12:52:48來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、蘿卜排骨湯

在制作蘿卜排骨湯的時(shí)候首先要將排骨剁成小塊,最好用開水焯一下,這樣可以有效的去除排骨當(dāng)中的臟東西。然后將蘿卜洗干凈,切成滾刀塊。八已經(jīng)炒好的排骨,放入一個(gè)容器當(dāng)中,加入適量的雞精,胡椒粉,料酒,生抽等等腌制10分鐘。制作蘿卜排骨湯的時(shí)候最好用砂鍋,這樣做出來的味道更美。在炒勺當(dāng)中放入適量的油,把腌制好的排骨放進(jìn)去翻炒一下,然后放到砂鍋當(dāng)中。等排骨快熟的時(shí)候,將蘿卜裝進(jìn)去。

2、蘿卜的功效與作用

在制作蘿卜排骨湯的時(shí)候首先要將排骨剁成小塊,最好用開水焯一下,這樣可以有效的去除排骨當(dāng)中的臟東西。然后將蘿卜洗干凈,切成滾刀塊。八已經(jīng)炒好的排骨,放入一個(gè)容器當(dāng)中,加入適量的雞精,胡椒粉,料酒,生抽等等腌制10分鐘。制作蘿卜排骨湯的時(shí)候最好用砂鍋,這樣做出來的味道更美。在炒勺當(dāng)中放入適量的油,把腌制好的排骨放進(jìn)去翻炒一下,然后放到砂鍋當(dāng)中。等排骨快熟的時(shí)候,將蘿卜裝進(jìn)去。

3、蘿卜的腌制方法

蘿卜的功效與作用是非常多的,適當(dāng)吃一些蘿卜,可以有效地增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,因?yàn)樘}卜當(dāng)中還有非常多的維生素以及微量元素,對(duì)于提高人體的抗病能力是有很大幫助的。蘿卜還能幫助消化,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,同時(shí)還具有抗癌防癌的功效。適當(dāng)吃一些蘿卜對(duì)肥胖的人來說也是有一定好處的,蘿卜還有減肥的效果。

4、蘿卜怎么吃可以減肥

蘿卜的腌制方法是有很多種的,首先一定要洗干凈,可以整個(gè)腌,也可以切成條狀。如果喜歡吃新鮮蘿卜的話,可以將蘿卜切成條狀腌制,按照一定的比例加入一些白糖,放一些,這種腌制方法一般一兩天就可以吃了。如果將蘿卜整個(gè)腌制的話,也要根據(jù)蘿卜的重量,選擇適當(dāng)?shù)呐淞?,整個(gè)蘿卜腌制的時(shí)候,需要的時(shí)間比較長(zhǎng),最少需要一個(gè)月左右。

5、蘿卜包子的做法

蘿卜確實(shí)有一定的減肥功效,不但能生吃,而且還能熟著吃。蘿卜屬于粗纖維的食物,它能夠很好的促進(jìn)脂肪的分解,對(duì)肥胖的人士來說,屬于非常好的減肥食品。適當(dāng)吃一些蘿卜,還可以有效的改善身體的便秘現(xiàn)象。吃蘿卜的方法是多種多樣的,可以喝白蘿卜汁,或者制作成白蘿卜湯。當(dāng)然如果喜歡生吃的話,也可以直接將蘿卜切成片,蘸著醬吃。

參考文獻(xiàn)

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