1、生姜蜂蜜水怎么做

生姜蜂蜜水不僅可以潤肺止咳，還可以減緩衰老。做法非常簡單，首先準(zhǔn)備一些老姜切碎，具體多少看自己的喜好，然后準(zhǔn)備一個(gè)大的玻璃杯，將切好的生姜碎末倒進(jìn)杯子里用剛燒開的水沖泡，等到開水變溫，大約在30-40度的時(shí)候，再加入2-3大勺的蜂蜜，然后用勺子將它們攪勻即可飲用。因?yàn)樯涿鬯目顾ダ闲Ч葧r(shí)下流行的維生素e還要好，愛美的女生可以經(jīng)常飲用。

2、紅糖蜂蜜水的功效

紅糖蜂蜜水的功效很多，尤其是對(duì)女性。首先它具有通便潤腸的效果，早上喝有助于排清宿便，其次它有驅(qū)寒補(bǔ)血的效果，很多女生經(jīng)期都會(huì)飲用，不僅可以補(bǔ)充身體缺失的微量元素鐵，還可以緩解痛經(jīng)。長期飲用紅糖蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的功效，可以起到抗衰老的效果。需要注意的是紅糖和蜂蜜都是熱性的食物，體質(zhì)偏熱，火力旺盛的人建議不要過多服用。

3、生姜紅糖減肥法

生姜紅糖水可以幫助人體加速新陳代謝，同時(shí)促進(jìn)胃部消化有助于脂肪的分解，減肥的話建議每天早上起床首先空腹喝一杯生姜紅糖水，然后再吃早飯，早飯最好是粗糧加生菜，熱量不要太高，中午飯前喝一杯生姜紅糖水，午飯可以和平常一樣吃，盡量少食油膩食物即可，晚上喝一杯生姜紅糖水，吃一些低熱量食物，也可不吃，合理控制一個(gè)星期后即可看到減肥成效。

4、喝蜂蜜水能減肥嗎

合理飲用蜂蜜水可以起到減肥的作用，現(xiàn)在非常流行用蜂蜜水減肥，每個(gè)月抽出三天時(shí)間，用蜂蜜水代替一日三餐，不僅可以起到排毒清腸的效果，長期堅(jiān)持還有非常好的減肥效果，蜂蜜里面含有豐富的微量元素，比如維生素C、維生素B、鈣、鉀等，所以用它來代替三餐，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)的均衡，如果體質(zhì)比較虛，建議在營養(yǎng)師的建議下使用。

5、生姜紅茶減肥法危害

生姜紅茶減肥法并不適合所有人。生姜是熱性食物，過多食用很容易使人上火、發(fā)汗，體質(zhì)較熱的人使用生姜紅茶減肥法會(huì)加快身體水分的流失，嚴(yán)重的話會(huì)引起口腔潰瘍，或者是便秘、痔瘡等癥狀。它屬于辛辣性食物，會(huì)刺激胃部，使胃部有灼熱感，腸胃不好的人也不建議過多食用，會(huì)加重病情的惡化。生姜紅茶減肥法對(duì)體熱的人危害較大，建議體質(zhì)較寒的人使用。

參考文獻(xiàn)