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打網(wǎng)球健康美體優(yōu)點多，看到網(wǎng)球明星李娜站在世界的舞臺上參加網(wǎng)球比賽很多人都會小小羨慕一下，健身教練表示女性朋友經(jīng)常做做運動打打網(wǎng)球?qū)ι聿那€有很大幫助!

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網(wǎng)球可以健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以，網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿。同時，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀訕I(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。

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另外，打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。

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所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當?shù)臅r機，不成功都難呢。在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當?shù)臅r候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅持，要穩(wěn)住，要永不放棄。

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女生打網(wǎng)球健康美體優(yōu)點多，健身教練介紹說：如果你真的很喜歡網(wǎng)球你會從運動中得到很多快樂，日常工作總是保持一個姿勢時間久了會出現(xiàn)這樣那樣的健康問題，偶爾可以活動活動做做運動，對身體還是有一定好處的。