標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量臂圍的方法有很多，通常測(cè)量的時(shí)候就是把衣服和外套都脫掉，用皮尺測(cè)量，而且測(cè)量的時(shí)候要用比尺，比較準(zhǔn)確，在手臂周圍水平測(cè)量一周左......[查看詳情]
如果想要達(dá)到一個(gè)合理的手臂圍度，建議進(jìn)行正確的手臂減重來緩解癥狀，第一個(gè)方法就是舉重物，第一種方法就是雙手握一個(gè)啞鈴和裝滿水的礦泉水......[查看詳情]
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