孕婦怎樣養(yǎng)生最關(guān)鍵，懷孕的女性朋友身體里面的寶寶，營(yíng)養(yǎng)情況是好是壞，不僅僅影響著母體的本身健康，對(duì)肚子里面的寶寶也是很關(guān)鍵的，寶寶的發(fā)育情況全都取決于母親的身體素質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)攝入，所以，孕期的女性養(yǎng)生很是關(guān)鍵。

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胎兒能在子宮內(nèi)正常地生長(zhǎng)發(fā)育直到成熟，全靠母體供給足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素和水這些營(yíng)養(yǎng)素，如果母親缺乏營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響胎兒的健康成長(zhǎng)。

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胎兒全靠母體供給營(yíng)養(yǎng)，母親在孕期缺乏營(yíng)養(yǎng)，胎兒先天不足，出生后體質(zhì)就虛弱。有人對(duì)216名孕婦作過(guò)調(diào)查，營(yíng)養(yǎng)佳良的孕婦，出生嬰兒平均重達(dá)5400克，而營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦，出生嬰兒的平均體重只有3700克。孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)影響嬰兒出生后的智能。孕婦的營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足，還可能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至出現(xiàn)死胎。

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蛋白質(zhì)是孕婦最不能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體組織器官的主要物質(zhì)。孕婦飲食中蛋白質(zhì)的含量不足，不僅影響胎兒的整體發(fā)育，使胎兒體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，稱為“低體重兒”，而且會(huì)影響胎兒腦的發(fā)育。

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胎兒腦細(xì)胞在第10~15周開(kāi)始增殖，從第25周起到出生后6個(gè)月是腦細(xì)胞迅速增殖并完成發(fā)育的重要階段。孕期蛋白質(zhì)缺乏，腦細(xì)胞就達(dá)不到足夠的數(shù)量，腦細(xì)胞的結(jié)構(gòu)也不正常，從而影響到胎兒智力的發(fā)育，造成難以補(bǔ)救的遺憾。

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孕婦怎樣養(yǎng)生最關(guān)鍵，所以，孕期的女性朋友要特別注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。