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脂肪肝是近年來的一種常見疾病，其
脂肪肝的危害
極大，脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍;面對(duì)這可怕的數(shù)據(jù)，相信大多數(shù)人都迫切的想知道，預(yù)防脂肪肝的方法有哪些?下面就趕緊跟隨小編來看看吧。?
脂肪肝的危害：
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1.導(dǎo)致肝硬化和肝癌。脂肪肝長期得不到治療會(huì)引起肝細(xì)胞缺血壞死，從而誘發(fā)肝纖維化和肝硬化等多種惡性肝病。
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2.導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。
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3.導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。
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4.影響性功能。
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5.影響視力。
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如何預(yù)防脂肪肝?
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1.合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。?
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
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3.慎用藥物肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥。對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
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4、此外心情要開朗不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
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現(xiàn)在人們的生活是越來越好，不過疾病卻越來越多;這足以說明人們?cè)诰o跟生活節(jié)奏的同時(shí)，并沒有養(yǎng)成良好的生活方式;健康的身體才是最重要的，希望大家對(duì)此引起重視!
