平原的胸部是mm最不能接受的事實(shí)，但是如果已經(jīng)過(guò)了發(fā)育年齡的你是否還有機(jī)會(huì)能再讓胸部挺拔呢？此時(shí)可以選用
花生豐胸
法，花生里面有豐富的維生素和脂肪，能幫助卵巢發(fā)育，使得卵細(xì)胞成熟并增加，刺激雌激素的分泌，進(jìn)一步達(dá)到促進(jìn)乳房發(fā)育，增大。
買(mǎi)生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過(guò)或者鹽焗的都容易讓人長(zhǎng)胖)，每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。吃了感覺(jué)胃不舒服的，是因?yàn)閷?duì)那個(gè)紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃。
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二、黑豆花生紅棗豐胸湯：材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個(gè)人喜好，水適量。
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做法：
1。黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
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2。材料全部放入鍋中加水蓋過(guò)材料煮燜。
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3。涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
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注意事項(xiàng)：
1。一定要喝冰凍的;
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2。早晚都要喝。
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三、花生燉豬腳材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
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做法：花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
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原理：
花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠原蛋白，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
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四、花生紅棗黃豆豐胸湯材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
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做法：
1?；ㄉ包S豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;
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2。將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
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3?？鞠漕A(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
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效果：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。
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五、黃芪花生粥這一款豐胸食譜據(jù)說(shuō)是宮廷太醫(yī)為慈禧太后秘制的：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
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原理：
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。
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六、花生+黑芝麻原料：花生、黑芝麻調(diào)料：煉乳、色拉油
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做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
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2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
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原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱(chēng)，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
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豐胸食譜食配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，豐胸效果佳在月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。成效分析：
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這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。
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小貼士：西醫(yī)學(xué)普遍認(rèn)為乳房由乳腺和脂肪組成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺發(fā)育不良、胸部脂肪缺乏或產(chǎn)后哺乳造成乳房下垂導(dǎo)致乳房部位脂肪丟失所致?！耙虼宋麽t(yī)豐胸主要是促使乳腺以及腺泡發(fā)育增大，促使脂肪在胸部堆積和恢復(fù)乳房部位皮膚的彈性。”
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但從中醫(yī)學(xué)角度分析，身材圓潤(rùn)、乳房充分發(fā)育則與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等有密切關(guān)系，其中受肝、脾胃、腎經(jīng)等影響最深。“如果自身氣血不足，有唇白、頭暈、失眠、經(jīng)血流量少的癥狀，肯定會(huì)影響到身體成長(zhǎng)，令胸部發(fā)育不健全。
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同樣，腎虛不足，脾胃不腸，肝氣郁血都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良，若不調(diào)理身體、改善體質(zhì)，也難以形成曲線玲瓏的線條?！鄙ㄉ⒓t棗等食物對(duì)于女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺(jué)自己氣虛體弱，月經(jīng)不調(diào)，面色蒼白的MM都可以試試?；ㄉS胸食譜。
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花生含油脂多，消化時(shí)需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。花生能增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
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采用花生豐胸
的女孩子們一定要當(dāng)心花生是否有霉變，花生霉變后含有大量致癌物質(zhì)——黃曲霉素，所以霉變的花生千萬(wàn)不要吃。?
