洗澡無(wú)非兩種，淋浴和泡澡，不論哪種都有自己的瘦身攻略。進(jìn)入夏天洗澡成為每日必備，何不趁此修煉一下自己的身材，這可是愜意十足的事哦!
減肥的最佳時(shí)機(jī)。
超強(qiáng)糾錯(cuò)
一、淋浴打“卡”密碼
舒適的局部沐浴瘦身法
用噴頭噴出的強(qiáng)勁水流對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行按摩，尤其針對(duì)有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠(yuǎn)離心臟的部位開始，要注意的是水流的強(qiáng)度最好能夠交替變化，最好時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，這樣才能起到按摩的作用。如果不方便調(diào)節(jié)水流量，也可進(jìn)行遠(yuǎn)距離和近距離的輪流沖洗。水溫冬天一般在40℃左右為適宜，夏天或春秋較為溫暖的時(shí)候，可以采用冷熱交替沖洗，促進(jìn)血液循環(huán)。
A、腰腹部的沖洗方法
在腹部以順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行遠(yuǎn)距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。
B、腿部的沖洗方法
彎腰將噴頭對(duì)著小腿，由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿，反復(fù)交替數(shù)次。
