女性過度節(jié)食可導致月經(jīng)失調，運動適當可保持身材，讓內分泌正常運轉，還可以讓內分泌系統(tǒng)正常的有條不紊的運行，月經(jīng)自然是如約而至。
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但過度的運動可就不一樣了。長期運動過度的話(尤其是一些女運動員)，卻很成問題。因為長期過度運動，能產(chǎn)生雌激素的體脂肪會非常少。而為了能應付高強度的運動，腎上腺分泌的雄激素也會增加。這一減一加，讓體內的激素很難再維持平衡。因此，長期過度運動不僅可能讓月經(jīng)不規(guī)律，甚至可能造成閉經(jīng)。
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如果你為了減肥而正在實行非常嚴酷的節(jié)食計劃，那么你的身體也就得不到充足的營養(yǎng)。這時，大腦就會給身體發(fā)出信號說，最近營養(yǎng)不良，不適宜懷孕，卵巢你就別排卵了吧。本來運行良好的激素分泌周期就這樣被打破了。月經(jīng)自然也就不規(guī)律了。
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女性過度節(jié)食可導致月經(jīng)失調，在內分泌系統(tǒng)方面來說的話，月經(jīng)不調的原因有很多，不過，相關專家也能提醒大家，如果月經(jīng)總是不規(guī)律，看看是不是有上面這些因素干擾了你的內分泌。?
