痛經(jīng)現(xiàn)象在很多女人身上都會(huì)有，很多人都會(huì)去藥店買各種藥、沖劑等等來緩解痛經(jīng)，其實(shí)還有很多食譜也是可以
緩解痛經(jīng)
給你帶來的煩惱的，下面就一起來看看吧!?
1、緩解痛經(jīng)——姜艾薏苡仁粥
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干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
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2、緩解痛經(jīng)——玄胡益母草煮雞蛋
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玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
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具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
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3、緩解痛經(jīng)——姜棗紅糖水
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干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
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4、緩解痛經(jīng)——姜棗花椒湯
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生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
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5、緩解痛經(jīng)——烏豆蛋酒湯
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烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
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6、緩解痛經(jīng)——益母草香附湯
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益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
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以上六種緩解痛經(jīng)的食譜
你更喜歡哪種呢?不妨下次就試試這些妙方吧，相信一定會(huì)有出乎你意料之外的效果。
