準(zhǔn)爸爸在要寶寶前要糾正偏食的習(xí)慣，孕前的準(zhǔn)媽媽要做很多的準(zhǔn)備工作，在這個(gè)時(shí)候，孕前爸爸也不例外哦。首先準(zhǔn)爸爸要做到的就是糾正自己偏食的習(xí)慣。
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很多男性朋友對(duì)蔬果不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子減肥的食物。實(shí)際上，蔬果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動(dòng)所必需的，作用不可小覷。
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男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。
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國(guó)外研究資料表明：如果男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足容易使精子受損，精子的活動(dòng)能力也隨之減弱。即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系，一旦缺乏，則會(huì)降低男性的生殖能力。
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準(zhǔn)爸爸在要寶寶前要糾正偏食的習(xí)慣，研究人員發(fā)現(xiàn)，將維生素B12注入男性體內(nèi)后，活躍的精子數(shù)量由原來(lái)的100萬(wàn)迅速增至1.4億，精子的活動(dòng)能力也比先前有了很大地提高。
