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今天小編給大家介紹的是：
月經(jīng)期保健
之如何區(qū)分月經(jīng)是否正常!月經(jīng)是指胞宮周期性出血的生理現(xiàn)象，又稱為月事、月水、月信等;女子一般在14歲左右，月經(jīng)即開始來潮，到49歲左右則自行閉止，歷時約35年左右。在這漫長而又重要的時間段，大家是怎樣區(qū)分月經(jīng)是否正常的呢??
月經(jīng)應該有正常的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色和經(jīng)質(zhì)。月經(jīng)的周期及經(jīng)期均從經(jīng)血來潮第一天算起，兩次月經(jīng)相隔時間為周期，一般為28天，偶而提前或延后時間不超過7天者仍可視為正常，故正常的月經(jīng)周期不應少于21天，也不能超過35天。
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經(jīng)期是指經(jīng)血來潮的持續(xù)時間。正常者應為3～7天，一般為4～5天。經(jīng)量是指經(jīng)期排出的血量，一般總量約為50～80毫升左右。由于個人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，經(jīng)量有時略有增減，均屬正常生理范疇。
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經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色，正常經(jīng)血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。經(jīng)質(zhì)是指月經(jīng)血的性狀，正常情況下經(jīng)質(zhì)不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。
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月經(jīng)病泛指與月經(jīng)或月經(jīng)周期有關的各種病證。包括經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)和月經(jīng)氣味等的異常，或經(jīng)期及其經(jīng)行前后周期性出現(xiàn)的各種較為明顯的證候。如果臨近月經(jīng)來潮之前或經(jīng)行初期，伴有輕微的小腹脹痛或腰部酸痛，或乳房輕微作脹，或情緒不太穩(wěn)定等現(xiàn)象，但不影響工作與生活，月經(jīng)來潮后或干凈后便自然消失者，這是常有的生理現(xiàn)象，一般不需作任何治療。
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有的青年女子，在月經(jīng)初潮后的頭一二年之內(nèi)，月經(jīng)不能按時來潮，或提前或延后，甚或停閉數(shù)月，這是由于腎氣未能充盛所致，這些女子只要無明顯全身證候，待身體逐漸發(fā)育成熟后，自能恢復正常。
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還有一些絕經(jīng)期前后的婦女，常會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，其周期、經(jīng)期、經(jīng)量以及經(jīng)質(zhì)都不甚正常，情緒也表現(xiàn)得不太穩(wěn)定，只要是對生活與健康沒有危害，一般也不作病態(tài)而論。
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此外，有少數(shù)婦女，身體無特殊不適，而定期兩個月或三個月，甚至一年，月經(jīng)來潮一次者，古人分別將定期兩個月月經(jīng)來潮一次者稱為“并月”;三個月月經(jīng)來潮一次者稱為“居經(jīng)”;一年一行者稱為“避年”。
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也有極個別的婦女，終生沒有月經(jīng)來潮，但又不影響正常生育者，古人稱之為“暗經(jīng)”。還有的婦女在懷孕早期，仍按期有少量月經(jīng)來潮，但對胎兒無不良影響，古人稱之為“激經(jīng)”，這都屬于個別現(xiàn)象。
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溫馨提示：
根據(jù)上述情況，大家應該都了解了月經(jīng)什么情況下，才是正常的;要是有月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)時，建議大家及時調(diào)理。
