現(xiàn)在越來越多的年輕白領(lǐng)都患上了胃炎，但是由于工作加班等外界原因，導(dǎo)致沒有時(shí)間去醫(yī)院，使得病情惡化，其實(shí)專家告訴我們，在家也可以自己保健我們的胃，只需按摩幾個(gè)部位，就可以不再受

胃炎

造成慢性胃炎的原因很多，如三餐不正常不定時(shí)定量是最主要導(dǎo)致原因，暴飲暴食或生活緊張也會導(dǎo)致慢性胃炎，要讓胃炎趕快痊愈最好三餐都能夠定時(shí)定量，尤其是早餐是最重要，因?yàn)槲覀兺砩铣燥垥r(shí)間大約在晚上六～七點(diǎn)，若到隔天早上七點(diǎn)時(shí)間相隔約十二小時(shí)，所以胃內(nèi)的東西早就消化完畢，當(dāng)胃沒有東西消化的時(shí)候，胃的蠕動還是繼續(xù)著，所以在胃內(nèi)的胃酸就會對胃壁造傷害，如果長期的傷害，就會造成慢性胃炎。

胃炎自療保健法加強(qiáng)按摩部位

腎上腺、十二指腸、胰臟、肝膽。

1.太陽神經(jīng)叢位于雙腳腳底二三趾腳掌骨關(guān)節(jié)下方，腎臟上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺。按摩方向是由下往上下扣按摩。

2.腎上腺在太陽神叢下方的最深處，腎臟上方，用手觸摸時(shí)有一小洞向下陷的感覺，腎上腺是腳底最深凹處，是一個(gè)比較難找的反射區(qū)。按摩時(shí)是找到凹陷的地方時(shí)，一壓一放的方式按摩。

3.胃在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。請注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。

4.胰臟在雙腳腳底內(nèi)側(cè)胃的下方，觸摸時(shí)有微凸顆粒的感覺。請注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。

5.十二指腸位于雙腳腳底內(nèi)側(cè)胰臟下方與膀胱反射區(qū)上方，用手觸摸時(shí)會有凹陷的感覺。請注意左腳按摩方向是由內(nèi)往外，右腳按摩方向是由外往內(nèi)。

6.肝膽位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關(guān)節(jié)下方是肝反射區(qū)。另用手觸摸時(shí)有一長條凹陷的溝是膽的反射區(qū)。按摩方向是由下往下方向按摩。

7.胸部淋巴腺是淋巴腺總開關(guān)，位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負(fù)責(zé)血管與血管連系，也能在腸內(nèi)吸脂肪和運(yùn)送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬細(xì)菌，增強(qiáng)抵抗力。

8.上身淋巴腺位腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺。按摩時(shí)要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。

專家最后再為大家總結(jié)一下，胃炎