足療受到越來(lái)越多的年輕人青睞，也成為朋友和家庭聚會(huì)的選擇方式之一。那么在夏季足療有什么講究呢?古人就曾對(duì)四季的足療做過(guò)詳細(xì)的描述，其中就提到“夏天洗腳，暑濕可祛，防病養(yǎng)生”。既然足療有這么多好處，那就讓小編帶著大家一起普及一下足療的知識(shí)吧。
足浴保健療法分為普通熱水足浴和足藥浴兩種。普通熱水足浴是通過(guò)水的溫?zé)嶙饔煤蜋C(jī)械作用，刺激足部各穴位，以促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝;足藥浴則是根據(jù)中醫(yī)辨證，選擇適當(dāng)?shù)乃幬?，水煎后兌入溫水，然后進(jìn)行足浴，讓藥液離子在水的溫?zé)嶙饔煤蜋C(jī)械作用下，通過(guò)皮膚滲透進(jìn)入到人體血液循環(huán)，從而達(dá)到防病、治病的目的。
下面推薦兩款足藥浴方，供選用。
保健足浴方：
當(dāng)歸、葛根、黃芩、伸筋草、酸棗仁各15克，黃芪20克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、川椒各10克，細(xì)辛6克，浸泡后煎湯取液，兌入溫水足浴。足跟痛足浴方：
蘇木20克，丹參、防風(fēng)、荊芥、艾葉、乳香、花椒、卷柏各10克，紅花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克，浸泡1小時(shí)后煎湯取液，泡洗雙足。足療注意事項(xiàng)
一、進(jìn)行足浴時(shí)注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。二、做足療保健的時(shí)間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。三、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴。四、足浴足療時(shí)，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。五、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時(shí)，足療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。六、在進(jìn)行足浴時(shí)，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)10分鐘。八、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。九、以下幾類人是不適合做足療的：
1、嚴(yán)重心臟病患者、腦溢血未治愈者、足部有炎癥、皮膚病、外傷、或皮膚燙傷者、出血性疾病、便血、腦出血、胃出血、子宮出血、敗血病患者;。
2、懷孕的頭三個(gè)月的孕婦;
3、惡性腫瘤患者;
4、足部骨折患者;
5、傳染病病人和足部皮膚有創(chuàng)傷及病變的患者;
6、正常人極度疲勞、饑餓或過(guò)飽醉酒及飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜進(jìn)行足部按摩。
真是不說(shuō)不知道，一說(shuō)還真不少。這足療適應(yīng)癥還真多，注意事項(xiàng)更多，據(jù)說(shuō)還能改善亞健康狀態(tài)，看來(lái)好處還真是大大的。不過(guò)孕婦不能選擇足療
