身體健康是所有人群都希望做到的，只要保證身體的各項機(jī)能都能夠正常的運作，那么身體就會呈現(xiàn)出健康的狀態(tài)。當(dāng)然，一旦出現(xiàn)身體問題時，需要及時的處理才可以。現(xiàn)如今，口腔問題越來越多，不單單是由于飲食的不規(guī)律造成的，有的是由于生活作息紊亂引起。由此看出，做到口腔的護(hù)理對于健康而言是關(guān)鍵。那么，下面就來介紹一些，有關(guān)口腔保健的注意事項。

應(yīng)當(dāng)選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內(nèi)運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月?lián)Q一次為佳。

首先刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。

其實刷牙的次數(shù)只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關(guān)系，應(yīng)選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長期使用一種品牌的牙膏。

通過以上的介紹，讓我們清楚的掌握了，有關(guān)口腔保健的注意事項。只有注意好以上的四項要點，就可以擁有健康的牙齒。當(dāng)然，牙齒各方面健康的話，才可以更好的去吸收食物的營養(yǎng)含量。原來，口腔的護(hù)理，不單單是選牙膏，牙刷的問題。關(guān)鍵在于使用牙刷的方式正確與否，刷牙的次數(shù)。只有做好這些，才能夠保證口腔一直是健康的狀態(tài)。