生孩子、哺乳都是一個(gè)女人變成媽媽的必經(jīng)之路，這也是每個(gè)媽媽最為自豪的工作，可是有很多媽媽反映生了孩子斷奶后乳房變小了，什么緣由呢？招致許多媽媽們糾結(jié)是不是該哺乳呢？斷奶后真會(huì)乳房變小嗎？即便乳房變小了怎樣做會(huì)恢復(fù)呢？如今我就為我們解說一下媽媽生孩子斷奶后乳房變小詳細(xì)的緣由，進(jìn)展我們可以仔細(xì)聽，可以理解這種景象呈現(xiàn)的詳細(xì)緣由。

有的媽媽哺乳期的乳房豐滿、挺拔。可斷奶后，乳房慢慢萎縮變小。這是什么原因呢?因此，很多媽媽認(rèn)為母乳喂養(yǎng)是女性乳房萎縮的“罪魁禍?zhǔn)住保@是事實(shí)嗎?真相到底如何?乳房為什么縮水?

1.懷孕后由于激素水平的影響，導(dǎo)致乳房脂肪組織和乳腺組織增生，使得乳房明顯變大，乳房表面的皮膚也被撐大。生完寶寶后，隨著體內(nèi)激素的減低，若此時(shí)沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織快速減少。由于乳房?jī)?nèi)容物減少，原來已被撐大的乳房表皮自然也就松垮下來，下垂的情形會(huì)更嚴(yán)重?？磥砩^寶寶喂不喂奶乳房都有松弛的危險(xiǎn)。

2.哺乳期女性體內(nèi)能量消耗較大，體內(nèi)貯備的脂肪消耗較多，體形慢慢變得消瘦也是導(dǎo)致乳房縮小的一個(gè)原因。Tips

這么說來喂奶不是導(dǎo)致媽媽們?nèi)榉靠s水的必然因素，其實(shí)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)反而可以避免媽媽乳房縮小得太快，從而降低乳房下垂的發(fā)生。不過哺乳時(shí)間一般以8-12個(gè)月為宜，喂奶時(shí)要防止寶寶過分牽拉乳房。哺乳期媽媽一定要保障營養(yǎng)，可不要擔(dān)心身上長肉肉而節(jié)食，否則乳房里的脂肪也會(huì)被消耗掉，那就得不償失了。

3.有些哺乳期媽媽擔(dān)心會(huì)再次受孕，因此對(duì)性要求淡漠，在缺乏性刺激的情況下，也會(huì)致使乳房縮小。Tips

看來媽媽們?nèi)榉孔冃?，爸爸們也是有?zé)任的!斷奶后乳房變小如何改善?斷奶后看到乳房變小，很多媽媽立即就想到去隆胸，其實(shí)對(duì)輕微萎縮或下垂的乳房，可以通過孕期預(yù)防、產(chǎn)后局部按摩或增強(qiáng)胸肌的運(yùn)動(dòng)來改善。

只有在這些方法都沒有效果，乳房下垂得比較嚴(yán)重，想要恢復(fù)產(chǎn)前豐滿的胸部，才需要找專業(yè)的整形外科醫(yī)師幫忙。

1、做俯臥撐

堅(jiān)持做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強(qiáng)乳房的支撐作用，防止乳房下垂。

2、找回性愛

產(chǎn)后注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠，避免體重在短時(shí)間內(nèi)急劇下降，同時(shí)在采取避孕措施的情況下恢復(fù)性生活。一般情況下不提倡使用雌激素的治療，因?yàn)榇萍に卦诖龠M(jìn)乳房發(fā)育的同時(shí)，也可能會(huì)引起其他器官的變化。

3、孕期預(yù)防

避免產(chǎn)后乳房下垂，要從懷孕時(shí)開始預(yù)防。懷孕期間應(yīng)該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則由于纖維結(jié)締組織難以承受腺體組織的急劇增長而致使乳房下垂。

4、斷奶講究

要避免乳房縮水，斷奶有講究。一般不采用吃藥或打針的方法，這樣容易造成乳房急速收縮，導(dǎo)致乳房萎縮、塌陷、皮膚松弛，失去彈性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達(dá)到退奶的效果?；蛘咄ㄟ^逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來達(dá)到戒斷的效果。

5、乳房按摩

可通過兩種方式按摩

另一種方式就是沖涼時(shí)，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性。其實(shí)，母乳喂養(yǎng)并不會(huì)讓乳房變小，而應(yīng)該在哺乳期注意乳房的保健，多做按摩，多鍛煉胸肌的運(yùn)動(dòng)來改善。

看來哺乳不是形成乳房變小的緣由，只需堅(jiān)持優(yōu)越的心態(tài)，增補(bǔ)合理食物，增強(qiáng)錘煉，乳房不會(huì)變小。媽媽也要常常堅(jiān)持體育錘煉喲，常常錘煉還能加強(qiáng)本人的體質(zhì)，錘煉本人的身體。媽媽不要為這件事太甚費(fèi)心，要堅(jiān)持優(yōu)越的心境，母乳喂養(yǎng)既不會(huì)形成乳房的變小，相反還會(huì)避免乳房的下垂，平常還要增強(qiáng)按摩，飲食合理，置信媽媽們必然會(huì)成為辣媽！從新找回自我。