不論什么時候，不論是什么地點，人們總是愿意談?wù)撚嘘P(guān)長壽的話題，都很羨慕那些活了一個世紀(jì)的長壽老人。不論是誰，都希望自己和自己心愛的人永遠相伴，活得開開心心。不過，現(xiàn)實的生活總是不盡人意，因為一些疾病或者是意外，會讓人出現(xiàn)生命危險。那么，到底哪些因素和長壽有一定關(guān)系呢？一些人肯定是說生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不過，小編想說的就是一些壞習(xí)慣也同樣可以讓人長壽。
一、合理發(fā)怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素--皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少。
心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。
二、電子游戲幫你鍛煉科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。
三、說點粗話緩解疼痛說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家理查德。斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。
研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術(shù)時，嘴里都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。
四、偷點小懶助你長壽公共健康專家說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳?zāi)埂薄２粫r地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
五、短期壓力增強記憶長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染。研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。
這是因為，壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域。壓力劇增會使傳遞信息的物質(zhì)--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。
六、逃避家務(wù)能防過敏有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現(xiàn)代社會太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內(nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會嚴(yán)重損害兒童的呼吸道。
七、吵鬧音樂激發(fā)腦力參加搖滾派對，調(diào)高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”。
現(xiàn)在很多專家都站出來呼吁公民要抵制碳酸飲料，畢竟碳酸飲料有很多不好的地方，比如腐蝕健康的牙齒，導(dǎo)致身體肥胖等等。不過，一些神經(jīng)學(xué)專家則持反對態(tài)度，有研究表明，如果一個人每天可以喝兩罐碳酸飲料的話，就可以讓人的記憶能力提升百分之二十，還可以有效的預(yù)防老年癡呆。所以說，碳酸飲料其實也可以喝一些的，但是要適度，不要大量喝。
