尤其是一些上了年齡的老年人都覺得生活太過于孤單了，特別是一些子女都在外地打工，那么老年人的心里孤獨感就顯得特別的重要了，那么對于這樣的一些老年生活來說呢，需要保持一些很好的養(yǎng)生心態(tài)，也就是需要抗擊一些衰老，那么應(yīng)該具體的活動是什么，尤其是這樣的一些老年人呢應(yīng)該多參加一些不錯的娛樂活動，那么到底什么樣的娛樂活動適合老年人預(yù)防衰老進(jìn)展呢？

書畫：有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉。”首先，書法講究意念，練習(xí)時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。

音樂：一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。

垂釣：適合垂釣的地方多在郊外，經(jīng)常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉;其次，水邊河畔，空氣異常清新，負(fù)離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠神怡，有利于人體的新陳代謝，能起到鎮(zhèn)靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外，垂釣時靜等魚兒上鉤，則歡快輕松之情溢于言表，從而達(dá)到內(nèi)無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養(yǎng)生境界。

旅游：旅游可以使人飽覽大自然的奇異風(fēng)光和歷史、文化、習(xí)俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受;同時，置身在異域的風(fēng)景，呼吸一下清新的空氣，讓身心一次短暫的流浪，更能讓人獲得放松。

對于一些有文化的老年朋友來說呢，需要養(yǎng)成一些不錯的情操，也就是需要多進(jìn)行一些娛樂的活動，其實活動是很好的，能夠保證你的身體得到更好的鍛煉之外呢，同時也是能夠讓你的心情得到徹底的一些放松了，所以關(guān)注衰老的話題，肯定是希望能夠延緩衰老的進(jìn)度，都是可以利用上面的一些娛樂活動來得到完整的效果的。