要想在生活中保持身體的健康當(dāng)然我們，掌握一些好的養(yǎng)生方法以及日常的生活行為習(xí)慣也是非常重要的，特別是對(duì)于女性朋友來說，現(xiàn)在的生活和工作的壓力特別大，過好自己的身體健康是尤為關(guān)鍵的。女性朋友在日常生活中要想長(zhǎng)久地達(dá)到健康我們就要懂得一些健康方面的養(yǎng)護(hù)知識(shí)才行，說都有哪些好的方法可以讓我們長(zhǎng)久的健康呢？接下來小編就為女性朋友具體的來講講，在日常生活中我們保護(hù)健康的一些有效的方法，為了您的身體康健，趕快來了解一下吧！

1、定期體檢。女性的婦科疾病隨時(shí)都會(huì)發(fā)生，有時(shí)候沒有癥狀不代表沒有炎癥和疾病，比如說宮頸癌、乳腺癌，一旦發(fā)現(xiàn)就是晚期了，所以每年都應(yīng)該進(jìn)行正規(guī)的體檢，體檢要去正規(guī)的專科醫(yī)院，私人診所是不可信的。

2、多喝水。都說女人是水做的，女人的身體需要大量的水才能維持身體的健康、皮膚的彈性，多喝水的女人才是最美麗健康的。

3、內(nèi)衣內(nèi)褲單獨(dú)洗。內(nèi)衣內(nèi)褲單獨(dú)洗，并且手洗才會(huì)更衛(wèi)生，防止細(xì)菌滋生。我見過一些女孩子襪子攢一堆，內(nèi)褲攢一堆然后周末一起洗，其實(shí)這樣很不衛(wèi)生，尤其是用洗衣機(jī)洗內(nèi)褲。

4、多運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)使人充滿活力，會(huì)增加肌膚的彈性，會(huì)增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)女性的健康，女孩子多數(shù)都很安靜不愛動(dòng)，這也是導(dǎo)致女孩子身體虛弱的重要因素之一。

5、注意保暖。女人的體質(zhì)本身就屬于陰性體質(zhì)，多數(shù)都是寒涼體質(zhì)，女人要比男人怕冷，可是女孩子愛美都穿的很少，其實(shí)這對(duì)于女性的健康是有影響的，美麗凍人的觀念要剔除，冬天女孩子容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么一定要給自己準(zhǔn)備一雙保暖的鞋，夏天不要穿露臍裝。

6、不要同時(shí)有多個(gè)異性性伙伴?；榍靶孕袨楝F(xiàn)在已經(jīng)非常的普遍了，因?yàn)闆]有婚姻的束縛有些隨便的女孩子就同時(shí)有幾個(gè)男朋友，這樣反倒會(huì)影響女性的身體健康，也容易傳染上其他的疾病。

7、注意避孕。女性處在排卵期進(jìn)行性生活就會(huì)懷孕，那么流產(chǎn)對(duì)于女性的健康影響非常大，很有可能因?yàn)橐淮瘟鳟a(chǎn)而導(dǎo)致終身不孕，所以在婚前未生于之前一定要注意避孕，生育之后有了寶寶也同樣會(huì)懷孕，所以產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)該注意避孕，只要你不想生育就要將避孕工作進(jìn)行到底。避孕的方式最好選擇安套或者節(jié)育環(huán)避孕，減少服用避孕藥，尤其是緊急避孕藥。

以上小編為大家介紹的這幾個(gè)保護(hù)健康的小知識(shí)你都了解具體了吧！那么通過了解和學(xué)習(xí)以后我們就在生活中，趕快用這些好的方法讓自己的身體更加健康起來吧！女性朋友們有了好的身體就會(huì)更好的照顧家庭和投入工作了。