最近很流行一句“四月不減肥，五月徒傷悲?！蔽逡患磳?lái)臨，妹子們都迫不及待的穿上靚麗性感的服飾來(lái)打扮自己，同時(shí)也吸引著男孩子的眼球。但是，如果穿著短裙卻露出了小肚腩，這是不是有一點(diǎn)小小的遺憾呢？走在大街上看著對(duì)面的女生一個(gè)個(gè)靚麗自信，自己卻不敢展示，豈不是很懊惱，減肥藥不僅可能無(wú)效也對(duì)人體有一定的危害，今天小編就來(lái)給大家分享一個(gè)可以好吃好喝且無(wú)反彈無(wú)副作用的健康減肥法。

生姜紅茶斷食法

對(duì)于整整斷食一天，會(huì)覺(jué)得有困難的mm來(lái)說(shuō)，推薦此法。排泄功能會(huì)因此加強(qiáng)哦，而且可以在茶內(nèi)加紅塘和蜂蜜，習(xí)慣甜食的mm也很容易接受。習(xí)慣的話，平時(shí)早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

適合人群：經(jīng)常手腳冰涼的mm，減肥過(guò)程想吃甜食的mm，很難讓自己休息2天的mm，整整斷食一整天絕對(duì)無(wú)法忍耐的mm。生姜紅茶斷食法時(shí)間表

第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上.

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)中：同上晚：雜糧粥一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>

第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)中：雜糧粥晚：雜糧粥

第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食晚：同上

生姜紅茶的制作方法從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。

材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜

看完了可能很多人會(huì)大吃一驚，生姜紅糖不是來(lái)調(diào)節(jié)生理期不適的嗎？沒(méi)想到還有這么一個(gè)功效，減肥的時(shí)候也擔(dān)心太拼導(dǎo)致經(jīng)期不規(guī)律，這樣不就兩全其美嗎？愛(ài)美的妹子們快來(lái)試一試吧，在這個(gè)即將到來(lái)的夏天，為了讓自己在這個(gè)夏天更加亮麗奪目，還等什么？趕快動(dòng)手！在夏天來(lái)臨之前把自己調(diào)整到最美麗的時(shí)刻，不光美麗更有健康。