大腦的保護需要大家在生活中細心謹慎的保健護理，要知道大腦就像是一臺精妙的儀器，所以保健護理的時候也不能夠馬虎大意，日常大家保健護理大腦要注意避免總是每一餐都吃的很飽，其實大家在生活中吃太撐不但對大腦不好，同時對身體健康也不好，所以大家日常飲食吃個七八分飽就要停嘴避免吃東西了，大家日常保護大腦還應該重視自己的早餐，要知道大家在生活中不吃早餐對大腦傷害是很大的。

現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負荷的利用而無法保養(yǎng)。

不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。

大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究工作環(huán)境的空氣衛(wèi)生。

日常大家保護大腦要在生活中事事謹慎，護理大腦的時候稍有不慎就會有可能毀了大腦的健康，大家在生活中保健護理大腦不能夠兒戲，要知道大腦的健康保健護理是不能夠開玩笑的，馬虎不謹慎的護理大腦如果沒有受到什么好的保健護理功效也就算了，但是如果把大腦護理壞了出問題就會后悔莫及。