很多人都有這樣的一個(gè)習(xí)慣就是喜歡穿著襪子睡覺，其實(shí)穿襪子也是挺好的，尤其是一些怕冷的女孩子呢很害怕著涼，于是就會(huì)穿著襪子來睡覺，其實(shí)對(duì)于襪子來說呢應(yīng)該怎么做呢，有啥樣的一些好處呢，對(duì)于穿襪子需要關(guān)注的就是怎么樣來提高睡眠的質(zhì)量，有的人說呢穿著襪子睡覺好處還是挺多的，到底好處都包括哪些呢，能夠詳細(xì)的介紹一番嗎？

在晚上穿襪子睡覺好嗎?對(duì)于女性來說穿著襪子睡覺，可以使雙腳保持一個(gè)較高的溫度，有利于快速入睡和提高睡眠質(zhì)量，脫掉襪子睡覺，會(huì)降低溫度，不利于促進(jìn)睡眠。

那么在睡覺時(shí)候穿襪子會(huì)有什么好處嗎?在日常生活養(yǎng)生中也總是有這樣的情況，睡前被子蓋得好好的，可半夜總是被凍醒，發(fā)現(xiàn)雙腳在外已是冰涼。即使在夏季，夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的"安全"，雙腳發(fā)涼是經(jīng)常的事。而且，遇到悶熱天氣，整晚都開空調(diào)的年輕人也不在少數(shù)。保證雙腳的溫度與睡眠質(zhì)量的高低密切相關(guān)。

中醫(yī)對(duì)腳的保健也是相同的認(rèn)識(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，腳部匯集全身的經(jīng)絡(luò)，所以人們常說"腳冷，則冷全身"。睡覺前用熱水泡腳，是很多人習(xí)慣的促進(jìn)睡眠的做法?？梢娫谒X的時(shí)候女人穿襪子還是有好處的嘛。

在冬天穿襪子睡覺能防寒保暖，這樣的話即使是你晚上睡覺蹬了被子，因?yàn)槟愦┝艘m子睡覺那么就可以不讓腳受凍了。

特別是一些人都是通過穿襪子來保暖的，尤其是一些手腳冰冷的人來說更是需要襪子來保暖的，因?yàn)楹芏嗳硕贾酪m子有一些保暖的功效，但是睡覺的時(shí)候如果是穿著襪子的話是不是也有一些危害性呢，尤其是平時(shí)對(duì)于穿襪子來說有哪些主要的作用呢，如果是考慮保暖的功效呢，是不是還能夠很好的改善你的睡眠質(zhì)量呢，很多人都覺得穿襪子挺好。