大家都知道每天要漱口，但是你們真的漱干凈了嗎？其實每個人很多都是每天兩次的漱口，但是還是有很多人都避免不了牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象，這是為什么呢。其實牙齒對一個人笑容還是有很大作用的，每個人每天都會笑，但是看到牙齒黃的話的的確確很影響一個人的自信。說真的我周圍有蠻多這種牙齒發(fā)黃的人，他們給我的感覺就是不愛笑，話也不多。所以牙齒發(fā)黃的人會影響一個人的自信程度的，大家也不要為此困擾。其實解決的辦法還是很多的。下面我就給大家來說一說牙齒發(fā)黃的話要如何解決吧，看看吧。

過年聚會和朋友家人在一起不可缺少的就是拍照，同學、朋友、親戚都要互相留念記錄著美好的時刻、開心難忘的時刻!額昂大家笑得這么開漏出牙齒時會怎么樣呢?如果你的牙齒不白，最大的罪魁禍首可能就是來自于個人飲食習慣。早上來一杯咖啡、中午吃一碗咖喱、晚上小酌一杯紅酒等，不知不覺中就攝取了好多會讓牙齒發(fā)黃的食物。如果你想要改善牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象，又覺得專業(yè)美白牙齒的高價格心里無法接受，那么就來仔細研究以下這些可以幫助讓牙齒自然提亮的天然食材吧!

蘋果

一天一顆蘋果不止可以“讓醫(yī)生遠離你”，更可以將牙齒與牙齦上的細菌拋得遠遠的。蘋果本身質(zhì)地又脆又多汁，其高含水量可以幫助你增加口腔中的唾液分泌，同時洗去牙齒上的斑塊，排除因為有害細菌殘留口腔而導(dǎo)致牙齒變色的情況發(fā)生。

堅果

堅果有分很多種，比如：杏仁、腰果、核桃等，每天適量攝取對人體十分有益。而堅果就像蘋果一樣，能夠幫助大家分泌唾液洗去細菌，最重要的是，經(jīng)過美容牙醫(yī)證實-堅果在嘴巴里能形成仿佛最天然的磨砂膏，有效消除牙齒表面上的污漬。

高纖維生蔬食

高纖維的生蔬菜，比如：芹菜、花椰菜等，對于牙齒來說就如同廚房中的百潔菜瓜布效用一樣，能夠自然拋光、清潔牙齒表面。最神奇的是，花椰菜的高鐵含量，可以在牙齒表面形成一層薄膜，有效幫助保護牙齒免受碳酸飲料的侵蝕與殘害。

香菇

香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，這種物質(zhì)可以抑制口腔中的細菌，避免齲齒以及牙齒變色的情形發(fā)生。如果你害怕香菇的味道，可以適當?shù)募有┱{(diào)味料讓香菇吃起來可口美味，但記得要避免加入會讓牙齒發(fā)黃的醬油調(diào)味品。