一個美麗的高跟鞋，迷倒了多少的少女。其實這些女孩子們追求高跟鞋，并不是說這高跟鞋本身有多么多么的好看，主要還是因為她們對自己的身高不是很滿意，所以這只是為了增加自己的信心而已。除了女孩子之外，現(xiàn)實之中，很多男孩子們有時也會做同樣的事情，因為這些男孩子們也會覺得自己的個子矮，有點自卑。造成一個人個子矮的原因有很多，遺傳是其中之一。不過除此之外，可能是你小時候沒有睡夠而導致的。

近些年，國人的身高節(jié)節(jié)躥升。但仍有很多人發(fā)愁自己的個子不高，找工作、談戀愛都受影響。其實，除了營養(yǎng)外，身高還受遺傳、疾病、睡眠等多方面因素的影響。

武漢同濟醫(yī)院兒科主任醫(yī)師羅小平表示，睡眠是影響身高的關鍵因素，尤其表現(xiàn)在幼兒時期，因為促進人體長高的生長激素在一天中呈脈沖式分泌，會在入睡約2小時后達到高峰，此時分泌的生長激素幾乎占到一天分泌量的一半，是長個的黃金時間。美國埃默里大學學者進行跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，嬰兒在身高增長48小時前，都會出現(xiàn)連續(xù)兩天日均增加4個半小時睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠，身高增長可能性增加43%;每多1小時睡眠，這種可能性增加20%。而且，小時候是睡眠模式養(yǎng)成的關鍵期，一旦作息習慣固定，長大后再糾正就難了。因此，建議1歲以下嬰兒每天睡16小時;1～3歲幼兒每晚睡12小時，白天兩三個小時;3~6歲兒童每天睡10~12小時;小學生則是9~10小時。

由上面文章的深入了解，我們便可以清楚地知道了，其實我們的個子矮，很多時候都是因為小的時候沒有睡夠而造成的。所以，了解了這么多之后，我們的年輕父母們，在這個方面一定要注意了。如果要想讓自己的孩子能夠長得高一點的話，那么請在他們還小的時候，一定要保證他們睡眠的充足，不要以任何借口，來縮短他們的睡眠，要知道這可能是會導致他們長不高的。