不管是老人還是一些小孩子都是需要很多容易消化的食物，也就是大家來說什么樣的食物是消化的呢，因為嬰幼兒年齡很小，胃部的一些消化能力還是不好，而且平時對于很多老人更是需要一些消化很好的食物，但是大家知道什么樣的食物是最容易消化的嗎，其實一些朋友都不是了解的很全面，于是下面的幾種食物就能告訴給大家，讓大家生活中多吃一些消化的食物。

多喝水和散散步有利于幫助消化。此外下列食物亦可幫助消化。

咖啡咖啡因會刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。但咖啡喝多了易傷胃，營養(yǎng)師建議每日飲用不要超過3杯。

西梅西梅帶酸性，有助消化并有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。

菠蘿菠蘿含有能分解蛋白質(zhì)及幫助消化的酵素，并含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。

山楂水將新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。

木瓜木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對消化系統(tǒng)大有裨益。

純天然排毒食物一覽

由于各種農(nóng)藥的大量使用，人體內(nèi)往往聚集不少的有毒物質(zhì)，一旦這些有毒物質(zhì)達到一定的數(shù)量，就會造成對人體的損害，我們?nèi)绻谌粘ｏ嬍持凶⒁馐秤靡恍┙舛臼澄铮湍鼙ＷC身體的健康。下面介紹幾種日常生活中的解毒物質(zhì)。

番茄

番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內(nèi)的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌的發(fā)生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。

特別是平時一些孩子都喜歡吃一些肉類，或者是一些不容易消化的東西，長期的這樣呢確實是容易造成心臟的負擔的，特別是長期的這樣的話，胃腸道確實是有一些風險的，確實是不容易促進消化的，所以對于胃腸道消化功能不全的人來說，長期的吃一些容易消化的食物才好，所以上面的食物確實是挺好的，能夠讓你的身體減少很多的危害，避免出現(xiàn)一些高血壓或者是一些糖尿病。