現(xiàn)在有很多人都不喜歡冬天，為什么很多人都不喜歡冬天呢？那是因?yàn)槎斓奶鞖獠缓?，那是因?yàn)樗麄冊(cè)诙焖麄兊纳眢w會(huì)容易生病，他們的身體會(huì)不舒服，他們更不知道如何去保養(yǎng)他們的身體，所以他們不喜歡冬天，在冬天有很多人生病，但是如果大家都知道在冬天怎么去保養(yǎng)身體，那他們生病的幾率就會(huì)減少，甚至他們就不會(huì)生病。但是有很多的人不知道怎么去保養(yǎng)身體，他們不知道怎么保養(yǎng)身體會(huì)使他們的身體更健康。所以現(xiàn)在我就告訴大家如何去保養(yǎng)知己的身體。如何保養(yǎng)身體使知己健康。

在進(jìn)入冬季之時(shí)，愈發(fā)地被人念叨起來，市場(chǎng)上各類足底按摩器的銷售也紅火起來了。專家指出，熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、溫暖全身的作用，但泡腳時(shí)間太長(zhǎng)則有害無益。

用熱水泡腳，對(duì)身體很有好處，特別是在冬天。中醫(yī)有一個(gè)說法，叫作“風(fēng)寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手腳冰涼以及寒性胃痛等因?yàn)闅鉁氐投鸬母鞣N不適。

堅(jiān)持用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)解表散寒，達(dá)到緩解手腳冰涼,擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用。尹志超建議，可以在熱水中加入生姜片、花椒等輔料，對(duì)祛風(fēng)散寒的效果較好。

熱水泡腳并非人人適用。尹志超指出，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時(shí)，就不宜熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。

有人喜歡用電動(dòng)足浴器泡腳，一泡就是幾個(gè)小時(shí)。一般來說，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個(gè)小時(shí)。特別是老年人，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳。

此外，部分足浴器在宣傳時(shí)打著“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”，對(duì)“各種椎間盤突出癥等均有療效”等口號(hào)。

尹志超指出，足浴主要是鎖定在保健的范圍內(nèi)，沒有治療的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的時(shí)候，直接調(diào)到按摩的功能。專家指出，在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血循環(huán)加快,肌肉放松、韌帶放松，避免在按摩時(shí)受傷。

大家在看了上面的保養(yǎng)方法的時(shí)候，我想著大家都明白了怎么去保養(yǎng)知己的身體了我想信大家都知道怎么保養(yǎng)自己的身體才能剛更健康，我希望大家在以后能夠按照上面的保養(yǎng)方法去做，那樣會(huì)讓大家的身體更健康，我希望大家以后在冬天的時(shí)候，能夠喜歡上冬天而不是不喜歡冬天，當(dāng)然只要大家能夠按照上面的保養(yǎng)方法去做，我相信大家能夠喜歡上冬天，因?yàn)榇蠹乙呀?jīng)知道怎么去養(yǎng)生了。