在鄉(xiāng)下艾葉是隨處可見的，其實(shí)大家不要小看了艾葉，要知道艾葉幫助大家養(yǎng)生保健的功效那可是非常強(qiáng)大的，日常大家在生活中經(jīng)常使用艾葉泡澡保健養(yǎng)生功效是大家意想不到的，艾葉泡澡能夠幫助大家有效的緩解疲勞的同時還能夠促進(jìn)睡眠，這些都是艾葉泡澡養(yǎng)生保健最常見的功效，其實(shí)用艾葉泡澡還能夠幫助大家提高免疫力抗氧化，在生活中受寒感冒的人群也可以用艾葉泡澡保健有助于促進(jìn)感冒痊愈。

艾葉泡澡：

艾葉泡澡具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉沐浴可以調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性度，提高睡眠質(zhì)量，有效促進(jìn)人體血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，擴(kuò)張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。長期使用本品還能達(dá)到提高免疫能力，強(qiáng)身健體，延年益壽的作用

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取1—2袋艾葉泡腳包煮水或用滾開的水沖泡一會兒后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發(fā)汗，但必須同時喝生姜紅糖水，發(fā)熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，并注意休息，你的感冒會很快痊愈。正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現(xiàn)虧虛，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。

在生活中使用艾草泡澡好處多，當(dāng)然了，如果大家想用艾草保健養(yǎng)生但是沒有時間泡澡，其實(shí)大家也可以選擇用艾草泡腳進(jìn)行保健養(yǎng)生的，艾草泡腳保健養(yǎng)生的功效都是一樣的，不過艾草泡澡保健養(yǎng)生能夠更加快速的緩解身體上的疲勞而已，日常大家使用艾草保健養(yǎng)生也要注意避免走進(jìn)艾草泡澡的誤區(qū)。