現(xiàn)在很多少男少女就喜歡去一些嘈雜的場(chǎng)所，比如歌廳、舞廳、酒吧等等，還有一些人喜歡聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候把聲音放到非常大，這些不好的習(xí)慣就是導(dǎo)致聽(tīng)力下降的罪魁禍?zhǔn)住，F(xiàn)在一些人已經(jīng)感受到了聽(tīng)力下降所帶來(lái)的苦惱，卻只能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有什么好的解決辦法。如果聽(tīng)力下降到一定程度的話，不是嚇唬大家，很可能導(dǎo)致失聰。那么，我們?cè)趺床拍鼙Ｗo(hù)我們的聽(tīng)力呢？

9個(gè)小貼士教你保護(hù)聽(tīng)力

1.保持低音量

在我們平常聽(tīng)歌的時(shí)候建議大家講陰涼保持到低音量，而且持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)8個(gè)小時(shí)。如果聽(tīng)者無(wú)法理解離自己一臂距離遠(yuǎn)的人的說(shuō)話，或者如果聽(tīng)者耳內(nèi)疼痛或者耳鳴，那么聲音可能就太大了。

2.戴耳塞

在夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽場(chǎng)和其他噪音巨大的場(chǎng)所，使用耳塞來(lái)保護(hù)聽(tīng)力。如果使用正確，耳塞可將噪音接觸降低5至45分貝，具體取決于耳塞的種類。

3.使用適配的耳機(jī)

入耳式或頭戴式耳機(jī)，最好是降噪耳機(jī)，適配的耳機(jī)可讓使用者清楚地聽(tīng)到較低音量的聲音。

此外，降噪耳機(jī)可以降低背景噪音，讓使用者可以聽(tīng)到較低音量的聲音。

經(jīng)常在火車或飛機(jī)上使用個(gè)人音頻設(shè)備的人應(yīng)考慮在這些環(huán)境中使用降噪耳機(jī)。

4.重視聽(tīng)力安全等級(jí)

設(shè)定個(gè)人音頻設(shè)備的聽(tīng)力安全等級(jí)，即在安靜環(huán)境中將音量調(diào)到不超過(guò)最高音量60%的舒適水平，這也是保持低音量收聽(tīng)的一個(gè)辦法。

5.讓聽(tīng)覺(jué)器官不時(shí)短暫休息

去夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場(chǎng)所時(shí)，不時(shí)離開(kāi)讓聽(tīng)覺(jué)器官短暫休息有助于減少接觸噪聲的總時(shí)長(zhǎng)。

6.避開(kāi)巨大聲響

在噪音巨大的場(chǎng)所，盡量遠(yuǎn)離擴(kuò)音器等聲源。呆在場(chǎng)所內(nèi)比較安靜的地方也能減少接觸噪音。

7.限制每天使用個(gè)人音頻設(shè)備的時(shí)間

雖然降低音量可以發(fā)揮重要作用，將個(gè)人音頻設(shè)備的使用時(shí)間限制在每天不超過(guò)一小時(shí)非常有利于減少接觸噪音。

8.注意聽(tīng)力損失的跡象

如出現(xiàn)耳鳴，聽(tīng)門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時(shí)有困難，聽(tīng)不清別人講話(特別是在電話上)，或者在餐館或其它社交場(chǎng)合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話，因而懷疑自己聽(tīng)力受損的人應(yīng)尋求聽(tīng)力保健專業(yè)人員的幫助。

保護(hù)聽(tīng)力就要從小做起，這就需要父母積極的配合，而且要重視保護(hù)聽(tīng)力的重要性。在對(duì)孩子進(jìn)行教育的同時(shí)，也要讓孩子把那些對(duì)聽(tīng)力有害的不良習(xí)慣改掉，最好不要總帶著孩子去一些人多嘈雜的地方。最好就是每隔一段時(shí)間就要給孩子去檢查聽(tīng)力，看看孩子聽(tīng)力如何，有沒(méi)有什么地方不對(duì)勁，這樣才能做到真正的保護(hù)孩子的聽(tīng)力。同時(shí)，小編還想跟電腦前的各位網(wǎng)友說(shuō)一句，養(yǎng)生良好習(xí)慣，保護(hù)好我們的聽(tīng)力，我們才可以聽(tīng)到更美麗的聲音。