每一種養(yǎng)生的方法都可以達(dá)到不同的效果，所以說(shuō)大家應(yīng)該根據(jù)自己的具體情況來(lái)進(jìn)行方法的選擇，只有這樣才能夠選擇一個(gè)最適合自己的方法。同時(shí)也只有這樣才能夠解決大家的問(wèn)題，比如在現(xiàn)在比較受大眾歡迎的一種養(yǎng)生方式就是艾灸療法。

灸法又稱為艾灸療法，是用艾在體表的穴位上熏烤，通過(guò)灸火的熱力以及藥物的作用達(dá)到祛病防病的目的。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國(guó)古代是治療疾病的主要手段。它并沒(méi)有傳說(shuō)中的那么神奇，也沒(méi)有那么不可靠。

灸法廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有很好的治療效果。

灸法的盛行，一是源于人們對(duì)于中醫(yī)的信任，這對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)是一件幸事;另外就是因?yàn)榫姆ǖ奶攸c(diǎn)決定了它的盛行，簡(jiǎn)單易學(xué)，安全可靠，省錢省力，由于艾葉價(jià)格低廉，取材方便，方法簡(jiǎn)單，而且沒(méi)有副作用，純屬綠色療法，讓灸法成了很多人看病的首選。

關(guān)于艾絨的陳度，目前普遍存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為艾條的艾絨越陳越好。這是因?yàn)橛捎诠湃苏J(rèn)為：“七年之病當(dāng)求三年之艾”，所以很多人都會(huì)認(rèn)為絨越陳越好，甚至號(hào)稱自己的是5年的艾，7年的艾，還有說(shuō)是10年的艾。試想從艾灸的復(fù)蘇到現(xiàn)在不過(guò)5年，誰(shuí)會(huì)在5年前就大量的囤積艾絨?

個(gè)人認(rèn)為，“七年之病當(dāng)求三年之艾”的意思，除了含有用陳艾的因素外，還可以理解為比較陳舊性的疾病，要用三年的時(shí)間來(lái)施灸，才會(huì)能夠達(dá)到根除的意思，就是說(shuō)老病要長(zhǎng)期灸才會(huì)見效果和根除。

堅(jiān)果艾灸療法在現(xiàn)在并不是特別的普遍，但是已經(jīng)有很多人從這樣的一種方式之中獲得了很多好的效果，因此建議大家可以嘗試一下。因?yàn)檫@樣的一個(gè)方法既可以用于內(nèi)科，同時(shí)也可以用于外科，婦科，兒科以及其他的一些疾病。尤其是對(duì)乳腺癌前列腺癌以及肩周炎，糖尿病有著非常好的治療效果。因?yàn)檫@樣的一種方式主要是中醫(yī)療法，所以說(shuō)可能效果會(huì)比較慢，但是如果大家能夠得到很好的治療的話，那么相信也是一個(gè)非常健康的選擇。