特別是碰到頭昏腦漲的時(shí)候呢肯定是需要重視一下大腦的，因?yàn)槠綍r(shí)用腦力過多了都會(huì)覺得有一點(diǎn)頭痛，特別是感到頭昏的，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況的，一旦發(fā)生了需要知道怎樣做才好，特別是一些不錯(cuò)的小竅門都是應(yīng)該積極的注意一下，這樣能夠更好的有效的緩解人們目前存在的頭昏腦脹的問題，針對這樣的一些情況呢需要知道怎么樣來對待一下，什么方法效果好呢？

高抬腿腳

如果可能，將兩腿高高蹺起放在辦公桌上數(shù)分鐘，休息會(huì)兒，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，讓你長時(shí)間繃緊了的神經(jīng)得以放松，神清氣爽。

搖頭晃腦

腦袋由頸部支撐，頸部的作用不容小覷，頸部由頸椎關(guān)節(jié)、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動(dòng)。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動(dòng)脈血管積沉的可能，不僅有利于預(yù)防中風(fēng)，還有利于高血壓、頸椎病的預(yù)防。

咬牙切齒

可拉動(dòng)頭部肌肉，促進(jìn)頭部血液循環(huán)進(jìn)而起到清醒大腦，增強(qiáng)記憶力的功效，反復(fù)緊咬牙齒，又能促進(jìn)口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延緩衰老的作用。所以，經(jīng)常咬牙切齒可使大腦清醒，延緩衰老。

伸伸懶腰

上班族活動(dòng)的機(jī)會(huì)少，常常一坐就是一兩個(gè)小時(shí)，這時(shí)你不妨伸個(gè)懶腰，這雖是一個(gè)普通的動(dòng)作，卻會(huì)給你的健康帶來意料不到的效果。當(dāng)身體長時(shí)間處于一種姿勢時(shí)，肌肉組織的靜脈血管會(huì)淤積很多血液，這時(shí)伸個(gè)懶腰，會(huì)引起大部分肌肉舒張和收縮，很多淤積的血液被趕回心臟，將肌肉中一些廢物帶走，從而消除疲勞。

上面的一些具體的措施效果真的是挺好的，而且能夠有效的解決很多的問題，特別是感覺啊頭很疼痛的時(shí)候，而且平時(shí)很多的人感覺到腦袋很長的時(shí)候，這些都是說明了人非常的疲勞了，應(yīng)該注意休息的時(shí)間，千萬不要過度的工作了，如果是工作很勞累了，那么對于身體很多方面都是危害很大的，針對目前來說需要做的就是應(yīng)該怎么樣讓腦袋更加的輕松一些，特別是上面的很多措施都可以做的。