在現(xiàn)在這樣的一個競爭激烈如此大的社會背景之下，很多人因為工作和生活的壓力而缺乏鍛煉的時間。此外，還有很多人因為高強度的學習以及工作，而沒有時間去關注自己的身體健康。甚至有的人一天連三餐都不能夠顧全。所以說導致現(xiàn)在非常多的人的體質(zhì)比較差，總是喜歡染上各種各樣的感冒以及其它的一些疾病。那么，究竟導致大家體質(zhì)差的原因還有哪一些呢？有哪一些比較好的調(diào)理方法呢？

很多的都市白領一天三餐不準時，往往是通過快餐，方便面來解決的，如果長期這樣的話，而且有的女性還有挑食的習慣，那么就容易導致營養(yǎng)不良，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，因為機體的正常工作，離不開合理的營養(yǎng)元素。

女性體內(nèi)的各種激素會調(diào)節(jié)機體的正常運作，如果各種激素發(fā)生了改變，比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內(nèi)分泌的失調(diào)，因為這些激素會隨著年齡而發(fā)生變化，因此年紀越大就與而已出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。

情緒是影響內(nèi)分泌最重要的原因，現(xiàn)在很多的都市白領們面臨工作，學習的壓力，精神長期處于緊張狀態(tài)，那么最終就會影響到到神經(jīng)系統(tǒng)，導致內(nèi)分泌失調(diào)。

現(xiàn)在生活的環(huán)境質(zhì)量不是非常的好，空氣中各種有毒有害的物質(zhì)就可能進入到女性的體內(nèi)，影響機體的調(diào)節(jié)，導致內(nèi)分泌不調(diào)尤其是那些工作于化學品，放射環(huán)境中的女性更加的容易患上內(nèi)分泌失調(diào)。

中醫(yī)妙方調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。

從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣。

體質(zhì)差的原因有很多，但是不管是對于哪種原因來說，相信對于大家更有意義的就是調(diào)理體質(zhì)差的方式和方法。那么在各種各樣的方式與方法之中可能食補的作用絕對是最重要的，因此大家一定要關注自己的營養(yǎng)狀況，每天一日三餐一定要準時。同時還一定要注意自己的營養(yǎng)搭配，當然除了這些之外，建議大家一定要注意自己心理方面的健康，盡量有一個非常樂觀的心態(tài)，學會自己給自己減壓。