有很多新媽媽總是抱怨自己沒有奶，孩子只能喝奶粉，而且如果產(chǎn)婦沒奶的話，很容易引發(fā)家庭矛盾。其實，大部分情況下，產(chǎn)婦缺奶只是因為不會催奶，一些方法并沒有掌握，只是靠一些催奶的食物是不會有好的效果的。今天小編就請來了專業(yè)的催乳師，讓她教各位新媽媽如何才能正確催乳，這樣寶寶就可以用母乳喂養(yǎng)了，寶寶的發(fā)育也會有保障了。
1、熱敷乳房懷孕8個月時開始，可對乳房進(jìn)行熱敷。熱敷會改善乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。
2、按摩乳房按摩能刺激乳房分泌乳汁，產(chǎn)后媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。
3、盡量減少奶嘴或安撫奶嘴有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產(chǎn)生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭，安撫奶嘴也是同理。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。
4、產(chǎn)后媽多喝湯水、白開水湯水和水分是乳汁的來源，所以多喝水對產(chǎn)奶有利。所以產(chǎn)后媽需要多喝鯽魚湯、骨頭湯、蔬菜湯等湯水，白開水建議每天8~12杯為準(zhǔn)，以保證水分充足。
5、催乳師催奶按摩手法1)促進(jìn)乳腺管通暢
方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩。
2)使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
3)加強(qiáng)泌乳反射
用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
禁忌：
禁忌擠壓、拉扯乳頭。因為擠壓乳房可能造成淤血，拉扯動作會造成乳房組織傷害;擠奶動作重復(fù)數(shù)次，但是禁忌力度與速度不均勻，驟停驟動都會造成產(chǎn)婦乳房不適。
有的時候?qū)殞毼蕩状挝怀鰜砟?，媽媽就會認(rèn)為自己沒奶，就會改用奶粉喂養(yǎng)。其實，最直接的催乳方法就是讓寶寶不斷地允吸，即便是乳房出現(xiàn)疼痛感依舊讓寶寶吸，這樣刺激乳房不可能沒有奶。可以說，有的產(chǎn)婦沒奶就是因為自己不夠勤奮導(dǎo)致的。學(xué)習(xí)了這些催奶方法之后，各位新媽媽可以嘗試一下，自己的寶寶有奶喝自然身體就會更健康了，這可比奶粉喂養(yǎng)強(qiáng)太多了。
