為什么一到了春天的時(shí)候都會(huì)容易犯困呢，其實(shí)困乏呢也是很容易出現(xiàn)的，對(duì)于很多人呢來說這樣的現(xiàn)象是經(jīng)常會(huì)見到的，所以面對(duì)春天呢應(yīng)該知道怎么樣來預(yù)防一下犯困的問題，也就是平時(shí)需要知道怎么樣解決困乏的問題，現(xiàn)在給大家推薦的就是做一些頭皮操，這樣能夠讓自己的大腦更加的清醒一些，同時(shí)也會(huì)讓一些人明白頭皮操是怎么來做的，應(yīng)該怎么做才是好的。

中醫(yī)認(rèn)為：“頭為諸陽之會(huì)，腦為髓?！?，頭部分布著將近50個(gè)穴位，每天做做頭皮操，能很好的改善腦部血液循環(huán)，提高記憶力，緩解頭暈頭痛的癥狀，達(dá)到精力旺盛、思維敏捷、消除疲勞困倦的目的。

頭皮操的做法：

第一，雙手十指自然屈指并攏，將指尖皮膚輕觸于頭皮上，自前向后、自中向兩側(cè)，對(duì)整個(gè)頭部皮膚有力的劃摩數(shù)次，直至自我感覺頭部皮膚放松，微熱即可。

第二，按照上述自前向后、自中向兩側(cè)的順序，對(duì)整個(gè)頭部皮膚進(jìn)行較有力的一點(diǎn)一點(diǎn)按壓10次，按壓時(shí)宜用指腹，切忌用指甲按壓。

第三，依然按照上述順序做短距離往返搔抓，類似于洗頭時(shí)候的動(dòng)作，每個(gè)區(qū)域抓8下，整個(gè)頭部往返搔抓5次。第四，最后輕輕按摩頭部。

頭皮操最好每天早起和晚睡前各做一次，也可以不定時(shí)的隨時(shí)做，例如出門前、用腦后等，簡(jiǎn)便易行、行之有效。

春困呢是很多人都需要及時(shí)解決的，因?yàn)槠綍r(shí)工作中都會(huì)出現(xiàn)很多人想睡覺，每天好幾個(gè)小時(shí)的睡眠了也不容易讓自己有精神，如果真的是容易耽誤工作的話，可以試試上面的一些頭皮操，這樣真的是對(duì)于一個(gè)人來說很好的工作了，所以為了能夠解決春困的問題，需要注意的事情是很多的，特別是上面提到的一些對(duì)于春困的試試一些頭皮操的動(dòng)作吧，肯定是很容易讓你每天都會(huì)有很大的精力的。