我們都知道，韓國藝人對自己的身材要求是特別高的，身材纖細(xì)的同時(shí)不乏性感，該翹的地方翹，該瘦的地方瘦，該挺的地方挺，為啥人家的身材都是那么好，那么迷人呢?其實(shí)，很多韓國女明星都在用四招豐胸提臀減肥方法，這樣可以減掉身上多余的肉，還可以讓身材一直保持下去，不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。那么，什么是四招豐胸提臀減肥法呢?

收緊雙腿和兩肋

地上鋪上墊子，側(cè)躺上去。僅右手手肘和左手手掌貼于地面，雙腿并攏伸直，稍向上提。左腿向上提到最大限度。這組翹臀動(dòng)作需要做15次以上，每天堅(jiān)持1小時(shí)便能看到效果。

讓臀部翹挺

肚子置于健身球上，兩臂手肘至手尖部分貼于地面，兩手的大拇指和食指合在一起，和手臂組成一個(gè)三角形。兩腿上浮，伸直，腳腕呈90度彎曲。

上半身和雙臂固定，雙腿使勁上引。這時(shí)候注意臀部，還有腿要伸直是關(guān)鍵。以上的動(dòng)作要堅(jiān)持做5次以上才能看到效果哦。

修整自己的身體曲線

右手扶著椅子，左臂置于手背上方，雙肘于胸前彎曲，和身體平行。右腿在前叉開，膝蓋呈90度彎曲，左腿向后伸直。然后挺腰，右腿膝蓋伸直，左腿往后抬起。左腿膝蓋和腳脖子都呈90度彎曲。在背部肌肉舒展的狀態(tài)下，上身盡量向前傾。

讓胸部挺起來

雙手舉著啞鈴躺墊子上。輕輕撐開雙腿，采取屈膝姿勢，兩臂上舉。固定手肘角度，完成上一個(gè)步驟之后，手臂向下貼地。手臂向下時(shí)角度稍稍斜向上即可，這組動(dòng)作要反復(fù)做15次就能達(dá)到很好的豐胸效果哦。

各位MM只要每天堅(jiān)持用這四招來減肥，不出一個(gè)月你的身材就會(huì)慢慢的變成S型，讓你走到哪里風(fēng)光到哪里，讓別的女孩子羨慕嫉妒恨。當(dāng)然，在用這四招的同時(shí)，別忘記管住自己那張像饞貓一樣的嘴，該吃的就要吃，不該吃的千萬不能碰。什么零食啊、飲料啊、咖啡啊一定要遠(yuǎn)離，為了自己能夠有一個(gè)好身材，適當(dāng)?shù)奶澊幌伦约旱淖煲彩强梢缘摹?/p>