現(xiàn)在已經(jīng)不是拼爹的年代了，也不是拼錢(qián)的年代了，而是進(jìn)入到了拼胸的年代。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，胸部大小對(duì)自己的影響可是太大了，好朋友一起出去玩，肯定是胸部豐滿(mǎn)的最吃香了。因此，每一個(gè)愛(ài)美的女性都希望自己的胸部能有一天變得大起來(lái)，最起碼不會(huì)被人稱(chēng)作是飛機(jī)場(chǎng)，這就滿(mǎn)足了。那么，女性胸部怎么變得大一些呢?小編給大家推薦三款豐胸食譜。

女性豐胸的食物

卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋(píng)果也有類(lèi)似的功效。

雞肉。雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，有望效果加倍。瘦牛肉、魚(yú)肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛(ài)美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

大豆及其制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿(mǎn)，還對(duì)女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){，或者吃一塊豆腐。

接下來(lái)，還有具有豐胸效果的食譜，別錯(cuò)過(guò)了。

女性豐胸的食譜

黃魚(yú)豆腐湯

材料：一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐。

做法：把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈;鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

特點(diǎn)及功效：魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。

歸耆雞湯

材料：當(dāng)歸1錢(qián)，黃耆2錢(qián)，雞腿1只，水4碗。

做法：將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi);放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點(diǎn)及功效：當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用。

特點(diǎn)及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿(mǎn)堅(jiān)挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

不論是什么豐胸方法，只有飲食豐胸才是最安全最靠譜的豐胸方法，其余的豐胸方法多少都存在一些問(wèn)題。小編建議那些想要快速豐胸的女性朋友，不要被一些豐胸廣告所蠱惑，有的廣告上面的女郎胸部看起來(lái)特別大，其實(shí)不是在照片上做了手腳就是找來(lái)一個(gè)假胸的女性來(lái)拍廣告。這些年，因?yàn)槿プ鲐S胸手術(shù)失敗的人還少嗎?所以，想要豐胸，還是飲食最靠譜了。