很多女性在月經(jīng)來的時(shí)候會大量的出血。而且面部還非常的蒼白往往在月經(jīng)過去了之后還是會持續(xù)這種現(xiàn)象。有些女性也會出現(xiàn)缺血嚴(yán)重造成昏倒的可能，女性在這個(gè)時(shí)候就要學(xué)會該怎么樣才可以有效的補(bǔ)充血，這不僅是為了補(bǔ)血也是為了大家的健康?，F(xiàn)在為大家推薦幾種月經(jīng)期以后補(bǔ)血的小偏方，希望可以幫助有需要的女性。

1、姜棗紅糖飲

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末、大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

2、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克、紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

3、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克、紅糖30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

4阿膠糯米粥

主料：阿膠30克,糯米50克

調(diào)料：赤砂糖5克

阿膠糯米粥的做法：

1.把阿膠搗碎，放入碗中，上籠蒸化；將糯米淘洗干凈，加清水適量煮成粥。

2.食時(shí)以粥調(diào)和蒸化的阿膠即可。

健康提示

1.晨起或臨睡前食用。每天1次，連續(xù)10天。

2.此粥具有健脾補(bǔ)血，安胎的作用。

食物相克

阿膠：阿膠畏大黃。

5冬蟲草雞湯

主料：雞1500克,冬蟲夏草30克

輔料：桂圓15克,棗（干）10克

調(diào)料：鹽10克,味精2克

冬蟲草雞湯的做法：

1.將雞殺好洗凈，清除內(nèi)臟；大棗洗凈去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進(jìn)煲內(nèi)。