春天已到，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？夏天又到了展示自己的時(shí)候了，那松弛的手臂怎么辦呢？無袖衫，吊帶裝是美女們的最愛，但是一個(gè)冬天積攢下來的肥肉怎么辦呢？愁人吧，不要擔(dān)心，下面介紹的這幾種方法能夠讓你快速的使松弛的手臂恢復(fù)健美的形態(tài)，而且能夠讓美女們無論是在工作的地方還是在家里都可以隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉。

摘要：松弛的肥手臂，在冬天時(shí)可以用長袖遮掩倒是不用擔(dān)心。但是，若是放著不管的話，等到露手臂的季節(jié)來臨時(shí)就有可能已經(jīng)為時(shí)已晚了。在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就必須著手解決，那么該如何瘦手臂呢？專家為大家提供可以隨時(shí)進(jìn)行的瘦手臂運(yùn)動(dòng)，常練習(xí)，甩掉蝴蝶袖不是問題。

松弛的肥手臂，在冬天時(shí)可以用長袖遮掩倒是不用擔(dān)心。但是，若是放著不管的話，等到露手臂的季節(jié)來臨時(shí)就有可能已經(jīng)為時(shí)已晚了。在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候就必須著手解決，那么該如何瘦手臂呢？專家為大家提供可以隨時(shí)進(jìn)行的瘦手臂運(yùn)動(dòng)，常練習(xí)，甩掉蝴蝶袖不是問題。

不論是在公司或是在家里都行！手肘彎曲體操

是鍛鏈肱三頭肌的運(yùn)動(dòng)。將手放在椅子上呈現(xiàn)坐著的狀態(tài)，然後讓臀部離開椅子。腳與骨盆齊寬，腳尖不要超過膝蓋。手肘向正後方彎曲，臀部朝地面方向向下降。

1小時(shí)要進(jìn)行1次，旋轉(zhuǎn)肩膀的運(yùn)動(dòng)

將手放在肩膀與鎖骨之間，一邊重復(fù)大大的吸氣吐氣一邊旋轉(zhuǎn)肩膀。進(jìn)行時(shí)要一邊感受肩胛骨的動(dòng)作。向前、向後各進(jìn)行5次，慢慢地旋轉(zhuǎn)肩膀。

如何？身體曲線，即使不花錢、不使用道具，只要每天多花點(diǎn)心思就可以辦到了。大家一定要從今天開始實(shí)行。

不花錢又可以隨時(shí)進(jìn)行的瘦手臂運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持練習(xí)，快速瘦手臂甩掉蝴蝶袖不是問題！

以前為什么會(huì)流行蝴蝶袖呢？現(xiàn)在終于知道答案了，因?yàn)樗沙诘氖直勐冻鰜頃?huì)難為情的，需要遮擋，所以聰明的人們發(fā)明了蝴蝶袖，人類真是太聰明了，懂得掩藏自己的缺點(diǎn)，但是時(shí)尚就是永遠(yuǎn)在變化的，蝴蝶袖的時(shí)代已經(jīng)過去，現(xiàn)在是怎么露怎么穿，怎么少怎么穿，那松弛的手臂肯定會(huì)造成美女們的困擾吧，現(xiàn)在鍛煉還不晚，趕緊行動(dòng)起來甩掉肥肉吧。