冰冷的冬天，除了給大家?guī)矶盏睦б?，變成早上起床困難戶，還會附送相同，那即是肌膚瘙癢。咱們都曉得冬天肌膚瘙癢是很多見的狀況，這可能是因?yàn)槎焐砩系囊路Ρ群裰兀偃绮怀３Ｌ鎿Q，肌膚也會發(fā)作變化，簡單呈現(xiàn)肌膚瘙癢的狀況。特別是晚年兄弟，瘙癢處以小腿、大腿、胳膊等部位最為顯著。那么，冬天肌膚瘙癢是怎么回事呢？要怎么向冬天肌膚瘙癢說NO呢？

冬季皮膚瘙癢緣起干燥

人的皮膚分泌的皮脂和汗液在皮膚上形成一層薄膜，減少皮膚水分蒸發(fā)。冬季天氣干燥，加上冬季的皮膚和血管都處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少很容易導(dǎo)致皮膚瘙癢。而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少，因此容易出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象，而老人在冬季發(fā)生皮膚瘙癢的情況更明顯。

醫(yī)生告誡皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高于體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時間不要過長，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身應(yīng)涂抹潤膚乳。平時要多喝水，應(yīng)穿純棉內(nèi)衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙癢加重，上述措施無效，應(yīng)及早去醫(yī)院看皮膚科醫(yī)生。否則，嚴(yán)重者不但影響休息，甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變，導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙，抓破后還會引發(fā)皮膚感染。

應(yīng)對冬季皮膚瘙癢的生活小建議

皮膚瘙癢的時候，有的人會控制不住的抓撓，撓不到的就用癢癢撓幫助。其實(shí)這是通過抓撓引起的痛感掩蓋癢感。還有人會在瘙癢時洗個熱水澡，燙燙全身舒服。這也是錯誤的做法，由于使用了含堿性的沐浴露、肥皂等，表皮的脂肪膜喪失，水分也不能保持，結(jié)果更癢。

減少皮膚瘙癢，秋冬季節(jié)，就要注意護(hù)理皮膚。下面給出幾個生活小建議：

1、保持個人衛(wèi)生，洗澡時水溫不宜過熱，以35-37度為宜，內(nèi)衣最好選用棉質(zhì)品，以寬松為宜;

2、飲食方面，要多喝水，多吃水果，補(bǔ)充水分。不要吃蔥姜蒜、辣椒等刺激性的食物;

3、皮膚瘙癢時，可用含薄荷的止癢藥膏止癢。平時可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含潤膚成分的產(chǎn)品;

4、同時，要注意適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

歸根到底來說，即是咱們在冬天的時分，雖然是穿的對比厚重，有時穿得太多了也會影響自己的平時活動，這就使得咱們應(yīng)當(dāng)充分地聯(lián)想到減輕衣服的必要性了。但是還要留意自己清洗，避免呈現(xiàn)一些身體健康疑問。還有即是一旦發(fā)作瘙癢必定要挑選準(zhǔn)確的方式應(yīng)對，肌膚出來疑問不是小事情，說不明白還會有的愈加厲害的病癥的時機(jī)哦，這必定不能太馬虎了，自己平時清洗清洗那但是必需要搞好的事情了。