隨著生活品質(zhì)的提高肥胖的男人也越來越多，而且有些男人，在工作高度緊張或者是壓力非常大的時候很容易地暴飲暴食，那么這個時候是容易引起身體肥胖的，好多男人因為工作上的應(yīng)酬非常多，而且也不會放過任何的一個飯局，一般飯局里面都是與酒肉為主的這些都是含卡里路非常高的，那么使用多了以后是容易引起身體肥胖的，這是男人身體肥胖了以后就會進(jìn)行減肥，我有很多的男人，也不注意減肥的方法，并且會過度的對身體進(jìn)行減肥，可是過度的減肥對身體是有危害的，那么男人減肥過度對身體有拿五個危害呢？

低熱量食譜——猝死

減少進(jìn)餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。每天攝取的總熱量不得低于600大卡，研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低于600大卡可危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致突然死亡的危險，醫(yī)學(xué)上稱為猝死。

嚴(yán)格素食——脫發(fā)

日本專家的統(tǒng)計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多。癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。

減肥過快——膽結(jié)石

歐美等國醫(yī)生近年來相繼報告，追求快速減肥的人在起初2—4個月內(nèi)，約有四分之一的人患上膽結(jié)石，其中手術(shù)減肥的發(fā)病率還要高。

減肥過多——記憶減退

體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。體重超出20%—35%的人最聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。

體重反彈——心臟病

如果減肥不當(dāng)造成體重反彈，可招致心臟病。據(jù)美國研究人員調(diào)查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅，并給結(jié)核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機，胃下垂、抑郁癥、營養(yǎng)不良的發(fā)病率也升高。

男人減肥過度的話對身體會有以上的五個大危害的，因此男人在減肥的時候應(yīng)該循環(huán)漸進(jìn)，掌握好方法后然后再進(jìn)行合理的科學(xué)的減肥，只有合理的科學(xué)的減肥才不會給身體帶來傷害。