慢性病是人們都知道的疾病，說到慢性病人們比較擔(dān)憂的還是很多的，那么人們該如何更加好的生活呢？老人要知道自己可能會患上的疾病是非常的多的，每一個(gè)人都要注意到這些問題，疾病是人們最頭疼的，老年人的慢性病更加是大家都要注意到的，關(guān)于這些問題人們要很好的認(rèn)識，今天就要為老人詳細(xì)的介紹一下慢性病該如何健康的生活。

一般有慢性病的老人做什么事情都需要謹(jǐn)慎，尤其不能急。對于上廁所就是一個(gè)很好的例子，很多人可能習(xí)慣蹲著，但是對于慢性病老人更適宜坐便。因?yàn)槎滋L時(shí)間突然站起來很容易突發(fā)疾病，所以會遇到危險(xiǎn)，因此我們建議慢性病老人更適宜坐便。

慢性病老人更適宜坐便，對于患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人來說，廁所是一個(gè)危險(xiǎn)的地方。從臨床看，很多老人在上廁所排便時(shí)出現(xiàn)意外猝死。

當(dāng)用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據(jù)研究，排便時(shí)腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血、心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，都可能導(dǎo)致猝死。老年人血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差，久蹲站起時(shí)，易發(fā)生一過性腦缺血，容易暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。

此外，一些患高血壓的老人合并有前列腺增生、便秘等，晚上由于上廁所次數(shù)頻繁或蹲的時(shí)間太久，一下子突然站起來，容易誘發(fā)直立性低血壓。發(fā)病時(shí)血壓會突然下降超過20毫米汞柱，并伴有頭暈、視力模糊、惡心、心悸等癥狀，甚至?xí)灥?，引發(fā)生命危險(xiǎn)。專家提醒：老人大便時(shí)應(yīng)取坐位，不宜用蹲式。便后站起時(shí)應(yīng)緩慢，千萬別太快，并且慢性病老人更適宜坐便。

慢性病老人更適宜坐便，中國老齡科學(xué)研究中心研究員說：“家里有老人，廁所門最好往外開，如果往里開，在老人出現(xiàn)意外倒地之后，門很難被推開?！比绻袟l件，應(yīng)該在廁所內(nèi)安裝扶手和按鈴，以便老人出現(xiàn)意外時(shí)，能夠及時(shí)通知家人。

以上內(nèi)容就是老年人要怎么健康的生活的介紹了，關(guān)于人們身邊的這些問題人們要特別的認(rèn)真的去了解的，說到老年人在生活中的問題人們都該很好的去認(rèn)識的，這些生活中的問題老人一定要特別的注意，大家要知道老年人的健康是需要人們重視的，為了讓更加多的人更加好的生活，人們還是要很好的去認(rèn)識一下這些問題的，希望這些問題都可以遠(yuǎn)離大家。