春天到處是一片生意盎然的景象，冬天是看不到的，只有春天才能夠體會(huì)的到，萬(wàn)物復(fù)蘇，給人們很多生機(jī)和活力，其實(shí)對(duì)于春天呢，人們還是有一些慵懶的，因?yàn)檫€沒有過去冬天那個(gè)坎，覺得還有一些睡意綿綿，其實(shí)要是能夠很好的養(yǎng)生，對(duì)于身體是一種莫大的好處，但是中醫(yī)學(xué)上如何來(lái)講述養(yǎng)生之道的問題呢，其實(shí)中醫(yī)的學(xué)問是很淵博的，如果能夠正確的知道怎么養(yǎng)生才是最關(guān)鍵的。

春捂秋凍。

這是民間多年防病實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，符合人體生理機(jī)能。由于春季氣溫乍暖乍寒，人體皮膚血管舒張，汗孔松弛，如突然驟減衣服，極易使“風(fēng)邪入內(nèi)”，引起感冒、支氣管炎、肺部疾病。應(yīng)根據(jù)天氣變化增減衣服，切莫受涼，特別要注意背部保暖。尤其是老年、氣弱骨疏體怯者，捂一捂，以免冷風(fēng)侵襲為宜。

冬去春來(lái)春季的中醫(yī)養(yǎng)生之道

春困秋乏。

春季陽(yáng)氣萌動(dòng)，使人精神昏倦。這是由于人體適應(yīng)氣候轉(zhuǎn)暖要散熱，體表末梢血管擴(kuò)張，流向皮膚的血液增多，內(nèi)臟、大腦的血液供應(yīng)相對(duì)減少；機(jī)體新陳代謝活躍，如食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，使大腦能量轉(zhuǎn)換效率降低；加之春季暖風(fēng)中陰離子較多，對(duì)人產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用。通過體育鍛煉，增強(qiáng)心臟功能，改善血液循環(huán)和腦部供應(yīng)，可以減少春困不適。

其實(shí)春天是最容易讓人們很困乏的了，因?yàn)楹芏嗳硕贾来禾爝@樣的季節(jié)如果不好好的保養(yǎng)自己的身體，那么更待何時(shí)呢，其實(shí)春困是任何人都會(huì)遇到的情況，但是越是這樣的一個(gè)狀況更應(yīng)該及時(shí)的重視養(yǎng)生了，所以從中醫(yī)學(xué)上來(lái)講述的話呢，需要重視一些中醫(yī)的養(yǎng)生之道，知道中醫(yī)是如何來(lái)很好的養(yǎng)生的，如果是能夠很好的了解這個(gè)問題是最為關(guān)鍵的。