春節(jié)馬上就要到來了，大街小巷、家家戶戶都充滿著過年的喜慶氣氛。人們忙于置備各種年貨，忙里忙外，加上冬天天氣干燥，因此，很多人感到皮膚粗糙、干燥，咽喉不適、疲勞乏力，馬上就要過年了，人們都希望可以開開心心過新年，出現(xiàn)以上這些不適癥狀，真的會影響大家的心情。接下來，我就為大家介紹三種茶飲，幫助您緩解這些困擾。

第一杯水：養(yǎng)膚水。材料：柿葉、薏苡仁、紫草。北京電力醫(yī)院營養(yǎng)科主任崔軍特別推薦柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來制作保養(yǎng)皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。

將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行，濾渣取汁后加冰糖調味，這樣裝瓶后帶到單位去喝。

薏苡仁護膚的效果也很不錯。崔軍介紹，薏苡仁富含維生素B1、B2，能使皮膚光滑，并有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候，家里的老人就會用薏苡仁來熬粥，可以幫助肌膚盡快恢復。此外，紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。

第二杯水：祛火水。材料：槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛后，與茯苓放鍋中煮十分鐘，濾渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行?；被ㄓ星鍩峤舛?、涼血潤肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的傳統(tǒng)，把它當作祛火的好零食。除了清火，茯苓還有增強人體免疫力的作用。

這杯水由于加入了山楂，味道更好，還有降脂的作用。崔軍稱，自己的血脂就有點高，平時就喜歡拿這個來泡水喝，淡淡的甜味，很容易入口。

第三杯水：清咽水。材料：柿餅、胖大海、羅漢果。清咽水也很好做。將現(xiàn)在熱賣的柿餅放碗里頭，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鐘后切成片，然后再與胖大海，洗凈搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分鐘就行了。

長期飲用胖大海和羅漢果泡的茶飲，可以清咽止痛、止咳消腫，有的人還喜歡加入荷葉和甘草，口感會更好些。以上這三種水可以幫助大家緩解很多不良的癥狀，同時也幫助大家可以高高興興地過大年，如果有以上這些適應癥的朋友，不妨泡一杯這樣的水喝，能夠幫助你掃除這些煩惱。在這里，我祝愿大家新年快樂，財源廣進，身體健康！