無論是生活學習玩樂，中國人普遍的生活節(jié)奏一個字就可以總結(jié)：快！到處充斥著一種似是而非的緊張感覺。從飲食上就可以看出來，快餐在中國越來越受到歡迎，快節(jié)奏的生活習慣其實已經(jīng)不知不覺對人們造成了很大的傷害。人們總是在做著一些傷害自己的事情而不自知?？旃?jié)奏的生活無疑把你在生活壓力下日益消弱的精神更加地壓彎，精神疲倦，食不知味。玩樂下的快節(jié)奏生活讓你習慣于暴飲暴食，忘記了細嚼慢咽的樣子。下面我們來看一下快節(jié)奏的生活對你的具體危害。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，過度疲勞使體內(nèi)疲勞毒素產(chǎn)生過多，堆積于疲勞的組織細胞中，進入體液后，將使全身性的細胞都受到損害。久而久之,機體細胞免疫及體液免疫功能降低，人體各系統(tǒng)內(nèi)臟器官處于超負荷狀態(tài)，會引發(fā)各種疾病。

①肝臟病：疲勞毒素對肝臟損害最大，長期的高濃度的疲勞毒素可誘發(fā)肝細胞凋亡，導致肝功能損傷及肝硬化等肝臟疾??；

②腎臟?。浩诙舅貙γ谀蛳到y(tǒng)也有損害，它能損害腎小管細胞。所以過度疲勞會出現(xiàn)蛋白尿、血尿等；

③心血管疾病：疲勞毒素對心血管心肌的毒害，可導致動脈硬化、冠心病、腦血管病等；

④免疫系統(tǒng)損傷：疲勞毒素堆積，將造成各種固有免疫細胞減少、免疫因子削減，機體對疾病的防御能力也將大大降低，所以疲勞后容易感冒、感染各種傳染性疾??；

⑤神經(jīng)系統(tǒng)疾病：疲勞毒素在大腦內(nèi)堆積，沉積在神經(jīng)與神經(jīng)細胞的神經(jīng)鍵的狹小間隙中，會引起神經(jīng)與神經(jīng)細胞的異常，誘發(fā)腦神經(jīng)細胞調(diào)亡，使人患上早老性癡呆癥。

人們都說羨慕巴黎人的生活方式，其實更多的是對于巴黎人不緊不慢的怡然自得的向往。可能你的身體已經(jīng)長時間的習慣了快。那么你必須要有意識的學會放下手中的工作，喝一杯咖啡，你將會擁有更高的工作效率。暴飲暴食的時候，你必須要控制住自己的手和嘴，學會優(yōu)雅，你才能有更健康的人生。別讓生活那么快！