一年四季中，我想很多人喜歡的季節(jié)都是春天，因?yàn)榇禾斓臍夂蚴且荒曛凶钸m宜景色也是最美的時候，但是大家不要忽視了春天雖然景色美，但是對于我們的身體來說，會有犯困的現(xiàn)象。特別是在工作的時候，一犯困沒有精神、老打瞌睡，這樣就會影響我們的正常工作以及生活。那么在春天，我們應(yīng)該做些什么，能很好的緩解這樣的犯困的現(xiàn)象呢？其實(shí)生活中很好的方法，既簡單又實(shí)用，就可以解決這樣的問題。如果大家不了解沒關(guān)系，那么下面就來看看，小編為大家介紹的效緩解春天犯困的一些好的方法，希望能夠幫助大家解決這樣的困擾，讓你提神醒腦保持好精神。

中醫(yī)認(rèn)為：“頭為諸陽之會，腦為髓?！保^部分布著將近50個穴位，每天做做頭皮操，能很好的改善腦部血液循環(huán)，提高記憶力，緩解頭暈頭痛的癥狀，達(dá)到精力旺盛、思維敏捷、消除疲勞困倦的目的。

頭皮操的做法：

第一，雙手十指自然屈指并攏，將指尖皮膚輕觸于頭皮上，自前向后、自中向兩側(cè)，對整個頭部皮膚有力的劃摩數(shù)次，直至自我感覺頭部皮膚放松，微熱即可。

第二，按照上述自前向后、自中向兩側(cè)的順序，對整個頭部皮膚進(jìn)行較有力的一點(diǎn)一點(diǎn)按壓10次，按壓時宜用指腹，切忌用指甲按壓。

第三，依然按照上述順序做短距離往返搔抓，類似于洗頭時候的動作，每個區(qū)域抓8下，整個頭部往返搔抓5次。第四，最后輕輕按摩頭部。

頭皮操最好每天早起和晚睡前各做一次，也可以不定時的隨時做，例如出門前、用腦后等，簡便易行、行之有效。

朋友們看了小編的介紹您是否有收獲呢，其實(shí)春天犯困是一種自然現(xiàn)象，只要我們在平時的生活中做好調(diào)解運(yùn)用一些好的方法都是可以很好的改善的。大家好好來做吧要，就會有收獲的！