其實(shí)大家看到衰老這個(gè)兩個(gè)字都會(huì)刻意回避。是的。誰(shuí)都不希望自己衰老。也不希望自己有老的這一天，其實(shí)不然。每個(gè)人都會(huì)老，這是正常的新城代謝和自然規(guī)律。說(shuō)實(shí)話大家不必把衰老這個(gè)詞語(yǔ)看的過(guò)于嚴(yán)重。很多女人衰老其實(shí)只是表面的皮囊。心志真的可以越活越年輕的哦。但是有些女人會(huì)采取極端方法讓自己在不該年輕的年紀(jì)看起來(lái)像20歲的小妹妹。這是錯(cuò)誤的。什么時(shí)間段就該有什么時(shí)間段的樣子，下面我就給女性朋友說(shuō)說(shuō)告別衰老女人越活越年輕的方法吧?？纯窗?/p>
越活越年輕絕招輕熟女告別“初老癥”
一.肌膚保養(yǎng)1.外出涂防曬霜外出旅游時(shí)，切記一定要涂防曬膏和要戴太陽(yáng)鏡，因?yàn)檫^(guò)度的暴曬常會(huì)使皮膚干癟。堅(jiān)持涂含有保濕功能的防曬霜，對(duì)幫助皮膚抗衰老特別重要。除此之外，還應(yīng)該盡量避免陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間外出，晚上睡覺(jué)前使用含修復(fù)作用的保養(yǎng)液，減輕紫外線對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害。告別衰老女人越活越年輕
2.經(jīng)常清洗面部肌膚在平時(shí)生活中要養(yǎng)成經(jīng)常清洗，滋潤(rùn)面部的習(xí)慣。洗臉時(shí)，應(yīng)避免用太冷或太熱的水，因?yàn)樗鼈儗?duì)皮膚有強(qiáng)烈的刺激作用，易破壞皮膚的內(nèi)有組織，最好用溫水洗臉，并使用一些洗面奶潤(rùn)膚。洗面后，趁皮膚微濕時(shí)再涂上潤(rùn)膚品。在此，還要切記，一定要用水徹底洗凈洗面皂或洗面奶，再涂潤(rùn)膚品。
3.泡澡時(shí)加綠茶泡澡時(shí)，將綠茶粉或者綠茶包扔進(jìn)儲(chǔ)滿水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一個(gè)澡，洗完后會(huì)覺(jué)得自己神清氣爽，清新芬芳。更重要的是，綠茶含有能抑制紫外線誘發(fā)的自由基，具有和防曬霜相同的功能，有效的預(yù)防細(xì)胞老化。
二.良好生活習(xí)慣1.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣晚上入睡前不要過(guò)度上網(wǎng)和談?wù)摯碳ど窠?jīng)興奮的話題，最好狀態(tài)是上床后聽(tīng)上一首輕柔舒緩的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天應(yīng)該定時(shí)在晚上11點(diǎn)前入睡，這樣可以讓你的新陳代謝得到更良好的運(yùn)作，保持身體健康，降低衰老的速度。
2.遠(yuǎn)離煙草告別衰老女人越活越年輕如果有抽煙習(xí)慣的MM們最好考慮戒煙，如果沒(méi)有抽噎習(xí)慣的MM也需遠(yuǎn)離“二手煙”。因?yàn)闊o(wú)論是一手煙還是二手煙，其內(nèi)含的煙草對(duì)細(xì)胞的傷害是非常大的。煙草不僅會(huì)氧化血液，還會(huì)加快細(xì)胞的老化程度，使血管收縮。所以煙草，切忌遠(yuǎn)離!
