高血壓患者在我們身邊經(jīng)常會(huì)看到，也是極其危險(xiǎn)的疾病。高血壓其實(shí)是一種心血管的疾病，不經(jīng)意間就會(huì)奪去患者的性命。一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者要常備降壓藥物，要保持心情愉快，千萬(wàn)不能激動(dòng)。這都是我們知道的治療高血壓的常識(shí)，那么，高血壓患者的飲食都有哪些原則呢？小編就來(lái)給大家介紹一下相關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)高血壓患者的治療有一定的幫助。

補(bǔ)鈣

鈣不僅能維持骨頭強(qiáng)健有力，軟組織同樣需要它，適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)能保持血壓穩(wěn)定，其作用機(jī)制與鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關(guān)。富含鈣的食品首推奶制品，如黃豆、葵花子、核桃、花生、魚(yú)蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。

保持輕微饑餓

飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過(guò)飽，保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。同時(shí)，多種降壓藥都可能帶來(lái)對(duì)糖代謝、脂代謝的不良影響，餓一餓肚子將是非常有益的。

低鹽

每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，相當(dāng)于蠶豆大。醬油3-5毫升相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。

補(bǔ)鎂

缺鎂與高血壓有明確的相關(guān)性，鎂缺乏還會(huì)出現(xiàn)在長(zhǎng)期應(yīng)用利尿劑的高血壓病人，重視鎂的補(bǔ)充有助血壓的控制。大豆、魚(yú)、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、花生醬及酸奶等富含鎂元素。

高鉀

富鉀食物在食譜中經(jīng)常“露面”不僅直接有益于血壓的控制，還能避免某些降壓藥的副作用。豆類(lèi)、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類(lèi)，根莖類(lèi)蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等都富含鉀。

現(xiàn)在大部分的高血壓患者都是年齡偏大的中老年人，建議各位患者平時(shí)要多喝一些淡香茶，不要喝酒以及飲料、咖啡，多吃一些含高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，例如嫩牛肉等等。此外，高血壓患者千萬(wàn)不要吃狗肉，因?yàn)槌粤斯啡庵髸?huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)上火的情況，這對(duì)治療高血壓十分不利，況且狗肉也未必是有多少營(yíng)養(yǎng)的食物。最重要的一點(diǎn)就是別忘記去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，這樣病情才能更好的控制。