宮寒是女性的常見病，尤其是那些體質(zhì)偏涼的女性，更是痛苦。宮寒會(huì)使得女性的氣色不佳，而且臉上也很不好看，有很多女性的臉上還頻頻長(zhǎng)斑，市面上也有很多的可以暖宮的藥物，但是宮寒只靠藥物來解決是不行，而且是藥三分毒，經(jīng)常服用對(duì)身體也不好。今天就給大家介紹一些非常有效并且健康的暖宮的方法，幫助體質(zhì)陰寒的女性驅(qū)走宮寒。

有些美女天生體質(zhì)就比別人陰寒，特別是冬天的時(shí)候，四肢容易冰冷，對(duì)于一些涼的東西特別敏感，臉色也比常人要白，大多數(shù)喜歡喝熱飲，很少喝冷飲，冬天怕冷夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒

先天體質(zhì)性宮寒的人，應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

冬天的寒冷無疑是熱飲暢銷的最佳時(shí)期，而女性又十分偏愛甜食，那誘人的味道讓人陶醉其中，不僅可以解饞還可以解渴。但是你知道嗎?女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。所以在寒冷的冬季一定要注意保暖，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。

對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒

吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè);吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來傷害;分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食;養(yǎng)成習(xí)慣。

如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24°的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。

對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒

在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒后補(bǔ)救：給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。

以上針對(duì)不同情形的宮寒給出了相應(yīng)的解決方法，希望這些方法對(duì)女性的健康養(yǎng)生有幫助，能夠幫助大家擺脫宮寒的困擾，提升氣色。另外對(duì)于宮寒的調(diào)養(yǎng)還有一個(gè)方面是很重要的，那就是生活作息方面。大家一定要養(yǎng)成規(guī)律健康的生活作息，這樣才能夠讓自己的氣色越來越好，人也更加有精神。不要忘記把這些好方法也分享給身邊的朋友啊。