???正值青春期的我們，對(duì)于高跟鞋總有一種深深的情懷，這種感覺道不清說(shuō)不明，讓我們對(duì)于高跟鞋既是憧憬又是抗拒。怎么說(shuō)呢，小編從小都很向往自己能夠有一天穿上高跟鞋，但是呢，穿上高跟鞋另一個(gè)含義就是自己長(zhǎng)大了，能夠自己去工作賺錢了?？墒沁@種糾結(jié)沒什么很大的用，有一天我們終究長(zhǎng)大，終究會(huì)穿上高跟鞋走上職場(chǎng)。但是，現(xiàn)在有很多愛美的小女生，剛剛青春期便踩著高跟鞋走在馬路上，沒有想過(guò)這樣會(huì)給自己的身體帶來(lái)怎么樣的傷害呢。下面，小女生們注意啦，仔細(xì)看看青春期穿高跟鞋到底有哪些危害呀！

青春期女性別穿高跟鞋

女性長(zhǎng)期穿高跟鞋，會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害，特別是足部、腰部等。穿著高跟鞋站立和行走時(shí)，重量會(huì)集中在腳前掌的第1至第3跖骨頭處，跖骨之間會(huì)形成神經(jīng)瘤，從而出現(xiàn)頑固而反復(fù)的疼痛癥狀。長(zhǎng)期穿著高跟鞋，還會(huì)形成扁平足；鞋尖的擠迫，形成或者加重拇外翻畸形，引來(lái)雞眼、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患；膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力明顯增加，使退行性骨關(guān)節(jié)病提前發(fā)生。

高跟鞋對(duì)腰椎的損害最為嚴(yán)重，當(dāng)穿上高跟鞋后，骨盆會(huì)向前傾，重力線前移。為了維持穩(wěn)定，腰肌長(zhǎng)期處于緊張收縮的狀態(tài)進(jìn)而出現(xiàn)腰肌勞損，最終引起反復(fù)發(fā)作的急性和慢性腰痛以及脊柱不可逆轉(zhuǎn)的損害。

??專家提醒說(shuō)，青春期的女性因?yàn)樽愎?、盆骨發(fā)育均未成熟，過(guò)早穿高跟鞋使足骨發(fā)生畸形，還會(huì)導(dǎo)致骨盆口狹窄，影響成人后的分娩。

鞋跟不宜超過(guò)4厘米

那么愛美的女性如何在穿高跟鞋時(shí)兼顧自己的健康呢？專家建議，除了在社交、禮儀等特定場(chǎng)合外，建議少穿高跟鞋?？稍谵k公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿著，腰痛患者最好別穿高跟鞋。

選購(gòu)高跟鞋時(shí)，鞋跟不宜超過(guò)4厘米，要選購(gòu)合適的高跟鞋以確保鞋子真正合腳舒適。穿高跟鞋時(shí)，可在腳前掌或腳跟等受壓處放個(gè)軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；鞋跟也不宜太小，否則不能夠穩(wěn)定支撐體重；鞋頭宜稍寬松，減少對(duì)腳掌和腳趾的擠壓。晚上用溫水泡泡腳，可改善足部血液循環(huán)。平時(shí)加強(qiáng)腳踝的強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

???高跟鞋對(duì)于青春期的我們來(lái)說(shuō)，充滿了期待，可是有只是期待呢。青春期的我們畢竟身體比較重要呢，我們不要因?yàn)橐粫r(shí)的美麗讓自己的以后付出代價(jià)。在什么年紀(jì)做什么事情，小女生們要好好克制自己的情緒，愛護(hù)好自己的身體呢。