擁有健康聰明的頭腦，相信是每個人都希望的。因為在現(xiàn)在社會，面對忙碌的工作以及生活，有的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)用腦過度的現(xiàn)象，如果長期得不到恢復(fù)和緩解，就會感覺自己的大腦精力不足，白天無法集中精神，去完成自己的學(xué)業(yè)和工作。因此對于廣大的用腦族來說，當然應(yīng)該注意健腦補腦。而怎樣才能有效地康健大腦呢?除了使用一些健腦補腦的保健品之外，其實生活當中，注重腹部的按摩，同樣可以起到健腦效果。下面，就來教大家這種特殊的保健方法，看看怎樣按摩可以促進大腦的健康。

按摩腹部可健腦。

在晚上睡覺前或早上起床前對腹部進行按摩可保養(yǎng)腦部，按摩腹部前注意排空大小便，以仰臥位為宜。

順時針摩腹100下，逆時針按摩腹部100下，再用手掌由心窩向下推到小腹100下，心窩部分不能跳過，接著雙手按摩腹直肌部分100下，按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右或皮膚發(fā)熱為度。按摩腹部時，可用全掌施力，也可只用大魚際肌接觸腹部，若雙手重疊按揉，則推拿力量大，效果更佳。

注意不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行腹部按摩，腫瘤或急腹癥者也禁止按摩腹部。(郭平保)按摩腹部可健腦。

在晚上睡覺前或早上起床前對腹部進行按摩可保養(yǎng)腦部，按摩腹部前注意排空大小便，以仰臥位為宜。

順時針摩腹100下，逆時針按摩腹部100下，再用手掌由心窩向下推到小腹100下，心窩部分不能跳過，接著雙手按摩腹直肌部分100下，按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右或皮膚發(fā)熱為度。按摩腹部時，可用全掌施力，也可只用大魚際肌接觸腹部，若雙手重疊按揉，則推拿力量大，效果更佳。

注意不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行腹部按摩，腫瘤或急腹癥者也禁止按摩腹部。

上面就是如何通過腹部按摩，達到健腦補腦效果的方法，通過這些介紹，大家在生活當中，可以嘗試，而這種健腦的方法，相信也比你使用昂貴的健腦補腦產(chǎn)品，更加的經(jīng)濟劃算，也希望大家在生活當中，可以嘗試這些方法，更好的保證自己的身體健康。